時間：2026-01-08 20:15:58 來源：本站整理作者：wsl點擊：
分娩后很多女性的胃口都會變得很好很好，不過現(xiàn)在是夏季，解暑最佳的水果非西瓜莫屬，不過有孕婦表示自己產(chǎn)后三個月吃了一次西瓜后，就上吐下瀉的，難受得不行，這究竟是是怎么回事呢，為什么會有產(chǎn)后吃西瓜腹瀉的情況呢，還有那些水果不適宜在產(chǎn)后吃的呢，就讓我們一起來看看吧。
原因1、吃冰西瓜
吃過西瓜的人都知道，冰過后的西瓜口感好，但哺乳期媽媽不要吃冰過的西瓜。冰西瓜對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數(shù)量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這里的溫度大約是8至10℃，這個溫度口味也最好，每次吃的量不要超過500克，且要慢慢地吃。對于有齲齒和遇冷后即會感到酸、痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
原因2、在飯前及飯后吃
西瓜是水分充足的水果，其中的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。而西瓜糖分高且不飽腹，對于產(chǎn)后瘦身來說也不是適宜的水果。
原因3、吃得太多
西瓜是寒涼食品，任何人吃多了都會傷脾胃，導致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。對于哺乳期媽媽來說，吃過多西瓜會直接影響到寶寶，導致寶寶腹瀉，因此吃西瓜要適度。
在產(chǎn)后一周內(nèi)，新媽媽不能吃西瓜。因為西瓜是一種涼性水果，而產(chǎn)后不能特別寒涼的水果如梨、西瓜等。但過了一周后，月子和哺乳期間新媽媽是可以吃西瓜的，但需要注意西瓜的食用方法，否則容易導致寶寶腹瀉，而且還會傷害到乳媽媽的身體。
所以各位寶媽在注意夏日解暑的情況下，還是要注意適量。
1、西瓜：味甘、性涼。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其性涼，多吃易傷脾胃。
2、梨：梨是涼性水果，一般不建議月子期間吃。但是梨有很好的清火功效，用梨來煲湯煲糖水還是可以食用的。
3、柿子：柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便干燥。產(chǎn)婦本來就容易便秘，所以最好不要食用柿子。
4、桔子：桔子味酸、性涼。脾胃虛寒、風寒感冒，在生理期和 坐月子時均不宜食用。
5、哈密瓜：哈密瓜屬于寒涼水果，產(chǎn)婦坐月子期間身體虛弱，尤其是身體本身就屬于寒性體質(zhì)的媽咪，哈密瓜最好不要吃。
6、柚子：柚子性涼，母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦最好不要吃，以免引起寶寶腹瀉。
7、杏子：杏子多食易上火生痰。如《本草衍義》中說：小兒尤不可食，多致瘡癰及上膈熱，產(chǎn)婦尤忌之。這說明婦人產(chǎn)后不宜食用。
蘋果：蘋果幾乎是百無禁忌的一種水果了，中醫(yī)認為蘋果性平具有補心益氣的作用，月子里適當吃點可起到很好的健脾養(yǎng)胃解毒除煩的作用。建議吃蘋果的時候可以先把蘋果切成小塊然后放到溫水中燙一下在吃，同時一次也不要吃太多，以半個為宜。
香蕉：香蕉含有豐富的纖維素、B族維生素、鎂等多種對人體健康非常有好處的營養(yǎng)素，其具有通便補血的作用。一般說來產(chǎn)后多數(shù)是臥床休息，因此胃腸蠕動會較差，更易消化不良，適當?shù)某渣c香蕉可起到預防便秘的作用。另外產(chǎn)后失血較多，而香蕉中也還有豐富的鐵元素，因此適當?shù)某孕┫憬哆€能起到幫助補鐵的作用。但是因為香蕉也是屬于寒涼食品，因此建議一次性不要吃太多了，如果要吃的話最好煮一下或者有溫水泡泡在吃。
橘子：中醫(yī)認為橘子中的白絲具有通乳的作用，此外橘子中還含有豐富的維生素C，其具有增強血管彈性的作用，因此產(chǎn)后坐月子期間適當吃些橘子可幫助預防產(chǎn)后大出血。
山楂：山楂具有開胃，生津止渴的作用，因此對于產(chǎn)后食欲不振的女性就具有很好的增進食欲的作用，同時山楂也具有活血化瘀的作用，因此適當?shù)某孕┥介珜τ诖龠M惡露的排出也具有一定的幫助。
紅棗：中醫(yī)認為紅棗是所有水果中最適合女性的一種水果了，其具有益氣補血，健脾和胃的功效。特別是對于一些產(chǎn)后脾胃虛弱，氣血不足的女性。建議在做月子期間可以適當?shù)亩喑孕┘t棗粥，紅棗湯等等。
葡萄：葡萄也是一種很適合產(chǎn)后女性食用的水果之一。其中含有豐富的葡萄糖，維生素，礦物質(zhì)具有入腎歸經(jīng)的作用，另外產(chǎn)后身體虛弱又必須承擔著育兒的責任，而吃葡萄就可幫助補充體力。
龍眼：龍眼也就桂圓是一種營養(yǎng)非常豐富的水果，其入脾心經(jīng)，特別具有補血益腎之功效，產(chǎn)后身體虛弱的女性適當?shù)某孕堁劭深A防心血不足，又可促脾胃健康。
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