時間：2026-01-07 22:20:41 來源：匠心啟航教育-wsl作者：wsl點擊：
大多數(shù)的孕婦在懷孕后都會有不同程度的孕吐，少則幾天，多則幾個月，很多孕婦都會被孕吐所煩惱，怎么緩解孕吐呢，緩解孕吐的方法是什么呢，怎么讓孕吐來的好受些呢，這里準備了一些方法可以一定程度的緩解孕吐，有需要的孕婦可以去試試看。
孕吐是孕婦保護腹中胎兒的一種本能。腹中弱小的生命不能容忍母體對食物毒素的吸收，這些毒素一旦進入胚胎，就會影響胎兒的正常生長發(fā)育，所以胎兒就分泌大量激素，增強準媽媽孕期嗅覺和嘔吐中樞的敏感性，以便最大限度地將毒素拒之門外，確保胎兒的生長發(fā)育。
如果因為孕吐老是吃不下什么，可選擇經常性的吃小餛飩，面條什么的，這些碳水化合物多的東西，據(jù)了解，很多反應大的孕婦吃這些東西，反而還吃得下點。至于時間上根據(jù)自己當時情況來定，感覺狀態(tài)還可以那就吃點。晚上還可以再吃點蕃茄蛋湯什么的，補充營養(yǎng)，也可以炒，但是不要太油，因為油味太重很容易引起孕婦孕吐。在家人燒菜過程中，孕婦也要盡量回避，油煙味道盡量不要讓孕婦聞到！水果什么的，能吃就吃，吃不下也不要太勉強。
一些文章報導，胎兒主要的營養(yǎng)吸收是在孕中期，孕晚期的前半部分應該也很重要，屬于是長身體的時間，在孕晚期的最后一個月，面食類的要少吃，這期間營養(yǎng)很多會集中于長胎兒肉肉上。一般孕吐到了第四個月就會自動好轉，也盡量不要去想自己會吐什么的，吐有時也是一定因為心理作用造成。孕早期經常吐還會形成一種習慣，所以每一次有感覺要孕吐了都要盡量克制，如果能克制半小時，胎兒營養(yǎng)基本也就吸收了，另一方面，對于孕吐的次數(shù)控制也會有一定作用。
1.充分休息。 壓力過大，很可能會加劇晨吐癥狀?？梢允褂靡环N孕婦枕頭來保護背部和胃，并保證擁有一個充足的睡眠。
2.早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐
3.不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐癥狀。
4.鍛煉，特別在懷孕早期。
5.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助于保護胃。
6.吃些蘋果醬。它能穩(wěn)定胃，驅走晨吐癥狀。
7.吃一些梨或橘子。
8.吃一個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。
9.穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。
10.服用兒童維生素代替產前維生素。這種維生素更容易消化，不會占胃。
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