時(shí)間：2025-08-03 16:30:15 來源：本站整理作者：oywx點(diǎn)擊：
平時(shí)我們都知道，新生兒是肯定不能吃鹽的。那么問題來了，寶寶長(zhǎng)到多大之后可以適量的吃一點(diǎn)鹽呢，其實(shí)在每個(gè)不同的階段，寶寶可以食用的鹽分量是不同的，本文將來為媽媽們分享不同年齡寶寶的食鹽方法！
咱們寶媽平時(shí)帶娃的時(shí)候是各種的操心，尤其是寶寶吃飯這塊兒，寶寶只喝奶的時(shí)候，擔(dān)心寶寶營(yíng)養(yǎng)跟不上，慢慢的可以吃點(diǎn)輔食的時(shí)候，又擔(dān)心寶寶吃的食物沒滋味，對(duì)鈉的攝入不足?？墒躯}不是寶媽們想加就能加的，小寶寶對(duì)鹽的食用可是很講究的。
1.1歲以內(nèi)的寶寶不用鹽
一般情況下，1歲以內(nèi)的寶寶不需要食用鹽。因?yàn)槠綍r(shí)的輔食原料中就含有寶寶需要的鹽，再額外加鹽可能對(duì)孩子身體有害。剛開始吃輔食的寶寶味蕾很敏感，他們覺得蔬菜，水果中含有的鹽量就已經(jīng)夠了，所以剛開始嘗試給寶寶添加輔食的媽媽們完全沒必要在輔食中加鹽。
2.3~6歲的寶寶少吃鹽
3~6歲的的幼兒每天需要大約2克的鹽，一般情況下，寶寶平時(shí)可以從所食用的食物中獲取，奶類，蔬菜，水果，肉類中都含有鹽分。如果寶寶有排斥吃飯的反應(yīng)，可以加一點(diǎn)，但是一天也不要超過2克。
3.6歲以后對(duì)鹽的食用做好掌握在4克左右
媽媽們?cè)诮o寶寶準(zhǔn)備飯的時(shí)候不要按照自己的口味來判斷食物的味道，因?yàn)槌扇藢?duì)于鹽的敏感度要低于小孩子的3倍左右，而且是會(huì)隨著年齡的增加逐漸降低的，如果按照成年人的標(biāo)準(zhǔn)來，那寶寶體內(nèi)的鹽絕對(duì)超標(biāo)。
二．多食用鹽的危害
1.對(duì)寶寶的腎臟不好
人體食用的鹽會(huì)通過腎臟來滲入，小寶寶的身體器官還不完善，不足以過濾過多的鹽，如果寶寶食用的鹽過量會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，使腎臟功能受到損傷，阻礙寶寶腎臟的發(fā)育。
2.影響寶寶對(duì)微量元素的吸收
很多的研究表明，兒童體內(nèi)含有的鈉濃度太高的話會(huì)影響寶寶的身高。鹽食用太多，對(duì)鈣質(zhì)的吸收變差，也會(huì)影響寶寶的骨骼發(fā)育，最后影響身高。
3.對(duì)寶寶的呼吸道有害
食用過多的鹽，會(huì)使口中的唾液減少，唾液中含有的殺菌酶相應(yīng)變少，殺菌的能力自然就下降了，口腔中的病菌繁殖，導(dǎo)致寶寶呼吸道感染而生病。
育兒是一件很費(fèi)心費(fèi)力的事情，就像孩子吃鹽一樣，每個(gè)孩子情況不一樣，每個(gè)年齡段也不一樣，可是媽媽們還是很樂意為了孩子去絞盡腦汁的學(xué)習(xí)各種育兒知識(shí)。
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