時(shí)間：2026-01-08 09:02:02 來源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
孩子馬上就要去上小學(xué)了，不過媽媽發(fā)現(xiàn)孩子總是容易走神，去上小學(xué)總是走神可不好，聽不進(jìn)去課還會(huì)有老師批評(píng)，那么怎么讓孩子注意力集中呢，孩子注意力不集中是從哪些方面看出來的呢，匠心啟航教育小編帶大家了解一下。
1、孩子睡眠不足或感到疲勞，天熱、口渴、生病或某種原因引起的情緒不安等都會(huì)影響注意力的集中。
2、孩子不善于轉(zhuǎn)移注意力。如：孩子在聽完一個(gè)有趣的故事后，可能受其中某些情節(jié)的影響而忽視了媽媽的提問，出現(xiàn)分心現(xiàn)象。
3、外界干擾引起的。如：環(huán)境繁雜、喧鬧等使孩子的注意力不易集中。
4、教育內(nèi)容、方法不符合孩子的年齡特點(diǎn)。教育內(nèi)容太深，孩子不能理解，或太淺缺乏新鮮感，都不能吸引孩子的注意。另外，教學(xué)方法不夠靈活，不注意動(dòng)靜搭配，或活動(dòng)要求不夠明確等都會(huì)影響孩子的注意力。
無形破壞孩子注意力之——1
4歲的樂樂正在地板上專心地拼積木，他把積木堆起來，然后嘩地推掉，然后再堆再推。堆的時(shí)候一臉專注，推的時(shí)候滿臉興奮……奶奶一會(huì)兒過來：“寶貝該喝水了?！币粫?huì)兒：“寶貝，你餓不餓?”然后爸爸湊過來了：“乖，不要總是推倒嘛，來，我們蓋個(gè)結(jié)實(shí)的大高樓!”爸爸邊說邊拿起積木動(dòng)手。誰知樂樂：“我不嘛，我不嘛!”本來玩的好好的孩子發(fā)起飆來……
很多家長會(huì)抱怨，孩子寫作業(yè)一點(diǎn)都坐不住，一會(huì)吃東西，一會(huì)擺弄小汽車，一會(huì)又去偷看電視，怎么就不能安生地把作業(yè)寫完呢?看了樂樂的故事就該知道原因了!
當(dāng)孩子專注地玩的時(shí)候，如果看護(hù)人不去一再干擾，而是讓他專注完整地做完他想做完的事情，孩子就會(huì)有持久的專注能力。孩子的專注力不是被培養(yǎng)出來的，而是被保護(hù)出來的。請(qǐng)保護(hù)孩子的專注力，讓孩子從容地做完他想投入去做的一項(xiàng)“工作”。
無形破壞孩子注意力之——2
動(dòng)物園猴山周圍，圍著很多的游客，一個(gè)5歲的小男孩興致勃勃地在看里面爬高躍低的小猴子。一旁的爸爸說：“走了走了，還要看老虎、獅子呢!要不然就看不完了?！毙〖一锊粸樗鶆?dòng)：“看猴子，看猴子，爸爸你看猴子還會(huì)用礦泉水瓶喝水呢!爸爸，猴子也有手，對(duì)不對(duì)?”爸爸一邊敷衍一邊又開始催：“快走了，這有什么好看，看了半個(gè)小時(shí)還不過癮!”
有位育兒專家曾經(jīng)說過：你不要小瞧孩子，孩子具備科學(xué)家的品質(zhì)。一個(gè)5歲多的孩子可以看猴子看半個(gè)小時(shí)，一個(gè)2歲多的孩子可以看河馬看半個(gè)小時(shí)，這不但正常，而且可喜。當(dāng)孩子專注于看，專注于觀察的時(shí)候，家長不要為了趕時(shí)間而打斷孩子蓬勃的發(fā)現(xiàn)力。與其走馬觀花快速看完所有，不如一次看不完再來一次，讓孩子盡情享受專注的樂趣，發(fā)現(xiàn)的樂趣。
1、孩子看電視時(shí)，不要讓他老是切換頻道。不斷更換頻道，容易讓注意力渙散。
2、當(dāng)孩子興致勃勃跟你說話時(shí)，不要隨意打斷孩子的話，要聽孩子把話說完。
3、給孩子獨(dú)處的時(shí)間，允許孩子自言自語，甚至是發(fā)呆。有時(shí)，成人看來的發(fā)呆，或許正是孩子在專心地想象、思考著什么。
4、給孩子一個(gè)屬于他自己的獨(dú)立的房間，他可以關(guān)起門來，自由地做他想做的事，包括想睡就睡，想玩就玩，想做什么就做什么。
5、家里的房間要擺設(shè)整齊，干凈整潔，不要雜亂無章，不給孩子一個(gè)混亂的感覺。
6、一次只提供一種玩具。玩具多了，會(huì)讓孩子無所適從，不專心玩一種玩具。
7、給孩子放錄音故事磁帶，讓孩子專門聽故事，而不是放VCD、DCD。因?yàn)榍罢咧恍枰?，而后者又聽又看。?dāng)單獨(dú)運(yùn)用一種感官刺激時(shí)，特別是聽覺，更有利于培養(yǎng)孩子專心的能力。
8、孩子玩游戲的時(shí)候，千萬不要打擾，哪怕到處搞得很亂。等玩過后再要求孩子收拾。
9、陪孩子玩專注力游戲。藏起一樣?xùn)|西，要求說什么東西少了;手中不斷變換的撲克牌中，盯住某張牌;從罐子里倒出一大堆黃豆，找出混在其中的豌豆等異物。
10、陪孩子做注意力訓(xùn)練。找一些注意力訓(xùn)練的書，做注意力訓(xùn)練的題。如找不同，比大小，拼圖，記數(shù)字，比對(duì)圖形等。
如果孩子天生注意力不集中怎么辦，那就試試下面的方法吧，相信你一定會(huì)再有新的發(fā)現(xiàn)。
舒爾特表格
就是用上文中所說的「舒爾特注意力訓(xùn)練表格」訓(xùn)練孩子的注意力。
實(shí)驗(yàn)表明，如果每天堅(jiān)持 5 分鐘的舒爾特表格練習(xí)，可以有效地提高孩子注意力，作業(yè)速度和考試成績(jī)也都有可能得到提高。
如果剛開始覺得 25 格表難度較大，還可以降為 9 格表。反之，待到練習(xí)熟練了，亦可將表格數(shù)量提高到 36 格、49 格、64 格。
撿豆子游戲
學(xué)齡兒童，尤其是低齡兒童，如果是因?yàn)樽鲎鳂I(yè)慢而容易走神，很可能是因?yàn)楹⒆拥拇竽X和手指肌肉沒有發(fā)育完善造成的，因此多鍛煉孩子的手眼協(xié)調(diào)能力將有益于培養(yǎng)孩子的專注力。
撿豆子游戲可以讓媽媽做裁判，爸爸和孩子一起來玩：
每人面前各放兩個(gè)盤子，一個(gè)盤子裝著許多黃豆(或者綠豆，豆子越小難度越大)，另一個(gè)盤子是空的。
裁判可以要求參賽者用右手的食指和拇指(可以任意選兩個(gè)手指，比如中指和無名指，甚至是兩只手的兩個(gè)小拇指)，一次只能夾起一個(gè)豆子放入自己的空盤子中，時(shí)間為 1 分鐘或更長，比賽誰在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)夾得豆子更多。
這種競(jìng)賽的形式不但能增加家庭親子間的互動(dòng)，還能在游戲中鍛煉孩子的手眼協(xié)調(diào)能力，每天玩 10 分鐘，可以很好地營造家庭溫馨氛圍，并有效改善孩子的注意力問題。
運(yùn)動(dòng)改變大腦
特定的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有助于培養(yǎng)孩子的協(xié)調(diào)能力，讓孩子寫作業(yè)和做事的時(shí)候更靈活，有助于孩子集中注意力。
(1)跳繩
這里的跳繩不光是雙腿跳繩，還可以練習(xí)雙腿輪換跳繩、邊跑邊跳、前后跳躍著跳、雙手交叉跳、倒著跳等等。這些可以幫助孩子小腦發(fā)育，為手眼協(xié)調(diào)的能力打好基礎(chǔ)。
(2)游泳
手腳并用，鍛煉小腦的功效自然不必多說了。而且游泳也是非常好的改善身體素質(zhì)和減肥的運(yùn)動(dòng)。
(3)網(wǎng)球
網(wǎng)球的正手是右手發(fā)力、反手則是左手發(fā)力，這需要練習(xí)網(wǎng)球的人左右手都要靈活運(yùn)用，加之高速運(yùn)動(dòng)的球需要孩子集中注意力來判斷它的方向，是很有幫助的運(yùn)動(dòng)。
(4)做家務(wù)和彈奏樂器
做家務(wù)和彈奏樂器都是左右手并用，可以提高孩子的注意力，還能培養(yǎng)孩子的獨(dú)立能力和審美能力。
多與孩子溝通，增加主觀能動(dòng)性
多與孩子用正確的方式溝通，可以讓孩子更關(guān)注自己的注意力，及時(shí)改變自己的行為模式，讓注意力更多地集中在重要的事情上。
與孩子溝通的核心技巧如下：
(1)相信孩子
孩子往往都是想做好的，但很多時(shí)候動(dòng)機(jī)是對(duì)了，可是行為上卻做得不好。這時(shí)候家長不要急著去否定或者批評(píng)孩子，而是要與孩子耐心溝通，明白孩子在想什么，為什么要這么做，再做下一步?jīng)Q定。
(2)事前設(shè)定任務(wù)
要讓孩子知道每一次做作業(yè)需要解決的問題。家長也不應(yīng)奢望一次性能解決很多問題。
例如：今天做作業(yè)要解決時(shí)間慢的問題，那么在保證正確的基礎(chǔ)上，卷面工整程度可以稍微放寬一點(diǎn)要求。
(3)表揚(yáng)要具體化
例如：今天寫作業(yè)的時(shí)間比平時(shí)快了 5 分鐘。籠統(tǒng)地夸孩子「你真棒!你真厲害!」是不能讓孩子體驗(yàn)到自己被關(guān)注和認(rèn)可的。相反，這很可能會(huì)讓孩子覺得家長在敷衍自己，根本沒有關(guān)注自己!
所以，還是直接表揚(yáng)「你今天做作業(yè)比平時(shí)快了 5 分鐘呢!」更好。
(4)鼓勵(lì)孩子回想成功經(jīng)驗(yàn)
例如：「給爸爸 / 媽媽說說你當(dāng)時(shí)是怎么做到的?」
孩子有些時(shí)候是誤打誤撞用了正確的方法提高了自己做事的效率，成功后很可能根本忘記了當(dāng)時(shí)怎么做的。如果家長不用科學(xué)的方法及時(shí)幫助孩子回想成功的經(jīng)驗(yàn)，很可能下一次孩子被「打回原形」，家長還以為孩子行為反復(fù)，產(chǎn)生失望的情緒。
(5)把話語中的「但是」變成「雖然」
多給出正面、客觀的反饋。
例如：「你今天做的很好，但是某些地方還是有點(diǎn)粗心大意」這句話并這不是表揚(yáng)，而是批評(píng)!因?yàn)楹⒆雍芸赡軙?huì)更在意后半句話。
可以將這句話換成「雖然有些地方還是有點(diǎn)粗心大意，但是整體上做的非常好!」這樣說既讓孩子發(fā)現(xiàn)了自己仍有進(jìn)步的空間，還能體會(huì)到家長的認(rèn)可。
(6)鼓勵(lì)孩子關(guān)注改進(jìn)方法
孩子在注意力無法集中的時(shí)候往往自己也會(huì)很懊惱，所以容易陷進(jìn)失望中無法自拔。家長在此時(shí)不能再給予更多的批評(píng)和說教，而是要鼓勵(lì)孩子思考未來該如何去改善，將孩子的注意力轉(zhuǎn)移到未來的改進(jìn)中。
為孩子設(shè)定「保留專屬時(shí)間」
長期面對(duì)注意力缺失的孩子，父母容易感到不耐煩，經(jīng)常處于對(duì)孩子不斷的提醒、說教甚至打罵的狀態(tài)中。
而當(dāng)孩子進(jìn)步的時(shí)候，父母會(huì)覺得這個(gè)進(jìn)步是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?，吝嗇自己的贊揚(yáng)。孩子沒有感到自己需要的關(guān)注和認(rèn)可，便會(huì)鬧情緒。
這樣惡性循環(huán)，家庭會(huì)處于長期的不和諧狀態(tài)。
推薦下面這個(gè)簡(jiǎn)單的方法，可以很好地改善這個(gè)狀況：
與孩子約定好，每天或者每隔一段時(shí)間，保留 20～30 分鐘的時(shí)間，父母支開其他兄弟姐妹，只與這個(gè)孩子單獨(dú)玩游戲。
應(yīng)對(duì)年齡稍大的孩子(12～13 歲以上)，還需要經(jīng)常變換游戲項(xiàng)目。在這段時(shí)間中，家長只可以關(guān)注孩子的優(yōu)點(diǎn)并大力贊賞，不可以說教，更不可以爭(zhēng)吵。單純?nèi)ハ硎芘c孩子在一起的時(shí)光。
贊美和一起玩游戲能給孩子愛和安全感，讓孩子的情緒平復(fù)。
不要從表象去判斷
不過需要注意一點(diǎn)，并不是只要出現(xiàn)寫作業(yè)慢、走神等情況就說明孩子是注意力不集中。學(xué)業(yè)的壓力、校園暴力、抑郁癥等心理疾病、進(jìn)入生理發(fā)育期等等都有可能會(huì)引起上述行為。
這時(shí)候，雖然孩子的直觀表現(xiàn)仍然是注意力不集中，但很可能有更深層的原因更值得我們?nèi)リP(guān)注。單純?nèi)ュ憻捄⒆拥淖⒁饬χ荒苤螛?biāo)不治本。
所以當(dāng)孩子的狀況或行為出現(xiàn)突然轉(zhuǎn)變的時(shí)候，需要用科學(xué)的工具或請(qǐng)教專業(yè)人士來做判斷，而不能單純以為孩子只是不聽話或注意力不集中，更不要用簡(jiǎn)單粗暴的手段去教育孩子，以免讓問題更嚴(yán)重。
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