時(shí)間：2026-01-07 19:56:42 來源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
寶寶太瘦怎么才能胖起來，寶寶太瘦怎么辦。很多家長(zhǎng)都說自家寶寶剛出生的時(shí)候看著還胖乎乎的，但是一歲之后寶寶卻越來越瘦，而且寶寶吃的也不少，為什么寶寶光吃不長(zhǎng)肉呢，寶寶太瘦了怎么樣才能讓寶寶胖起來呢，下面匠心啟航教育的小編就來說說：寶寶太瘦怎么才能胖起來 寶寶太瘦怎么辦(寶寶長(zhǎng)肉計(jì)劃)。
◆孩子的胖瘦和遺傳有很大的關(guān)系;
◆與運(yùn)動(dòng)量的多少有關(guān);
◆與消化吸收有關(guān);
◆與睡眠時(shí)間或者質(zhì)量有關(guān) ;
有些寶寶出生后胖乎乎的，可是半歲以后卻越來越瘦，為什么呢?因?yàn)閯偝錾鷮殞氼^的比例比較大，軀干和四肢較短，因此顯得胖乎乎的。到了半歲以后，寶寶軀干和四肢長(zhǎng)開了，且身長(zhǎng)增長(zhǎng)的速度一般會(huì)比體重增長(zhǎng)稍塊，因此寶寶就顯得比以前瘦了。這時(shí)候如果寶爸媽有所擔(dān)心，最好的驗(yàn)證方法就是看一看寶寶的生長(zhǎng)曲線了，如果寶寶的生長(zhǎng)曲線勻速穩(wěn)定地向上發(fā)展，則說明爸媽的擔(dān)心是多余的。
寶爸媽覺得寶寶吃得不少，可是就是不長(zhǎng)肉，這可能是什么原因引起的呢?
飲食原因：有些寶寶雖然吃得挺多，但是食物的營(yíng)養(yǎng)密度較低，如稀米糊、菜湯、肉湯等，這些不能給寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)。
病理性原因：如甲狀腺機(jī)能減退、消化吸收障礙、生長(zhǎng)激素缺乏、內(nèi)分泌或代謝異常、慢性消耗性疾病等。
如果寶寶偏瘦，寶爸媽應(yīng)該從食物營(yíng)養(yǎng)和飲食習(xí)慣兩方面來護(hù)理寶寶。
1.確保寶寶攝取充足、均衡的營(yíng)養(yǎng)
7~9個(gè)月的寶寶每天應(yīng)攝入600mL以上母乳/配方奶，優(yōu)先添加富鐵輔食，逐漸達(dá)到每天1個(gè)雞蛋黃或雞蛋，以及50g肉禽魚，其他谷物和蔬果適量。
10~12個(gè)月的寶寶每天應(yīng)攝入600mL母乳/配方奶，1個(gè)雞蛋黃或雞蛋，50g肉禽魚，其他谷物類和蔬果適量。
1~2歲的寶寶每天應(yīng)攝入500mL母乳/配方奶，1個(gè)雞蛋黃或雞蛋，加50~75g肉禽魚，50~100g谷物，以及蔬果適量，并開始嘗試乳制品。
2~3歲的寶寶每天應(yīng)攝入谷類85~100g，薯類適量，蔬菜200~250g，水果100~150g，魚禽肉蛋50~70g，乳制品500g，大豆5~15g，以及食用油15~20g。
2.不挑食偏食，養(yǎng)成規(guī)律的進(jìn)餐習(xí)慣
寶爸媽引導(dǎo)寶寶建立規(guī)律的進(jìn)餐習(xí)慣，及時(shí)糾正寶寶挑食、偏食的不良飲食習(xí)慣。
嘗試飲食調(diào)節(jié)后寶寶依然偏瘦，寶爸媽要及時(shí)帶寶寶看醫(yī)生查明原因，對(duì)癥干預(yù)。
如果寶寶缺乏微量營(yíng)養(yǎng)素，如鐵，寶爸媽要遵醫(yī)囑積極給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。
母乳喂養(yǎng)
(1)寶寶的首選是母乳喂養(yǎng)。因?yàn)槟溉橹泻?個(gè)月內(nèi)寶寶需要的各種營(yíng)養(yǎng)成分，所以應(yīng)純母乳喂養(yǎng)4-6個(gè)月，添加輔食后仍可繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至寶寶1-2歲。
(2)當(dāng)寶寶滿月后，喂養(yǎng)的次數(shù)逐漸為2.5~3小時(shí)喂一次，并且 每次時(shí)間控制在15-20分鐘之內(nèi)，當(dāng)寶寶月齡越大，就可減少夜間喂養(yǎng)次數(shù)。
(3)在4-6個(gè)月開始給寶寶添加輔食，并遵循從少量到多量、從一種到多種、由細(xì)到粗、由軟到硬、少鹽不甜、禁油膩的原則，母乳可以相對(duì)于減少次數(shù)。
(4)在寶寶7個(gè)月之后，在喂養(yǎng)中都要加上一些顆粒狀、質(zhì)地稍硬的食物，以鍛煉寶寶的咀嚼能力、促進(jìn)牙齒萌出。
(5)隨著寶寶添加輔食種類和數(shù)量的增加，隨之吃奶量會(huì)有所下降，此時(shí)不可以停止喂奶，每天攝奶量還應(yīng)不少于600毫升。并且多吃水果和蔬菜。
生活起居
(1)保證寶寶每天有充足的睡眠。如果睡眠不足，便會(huì)影響寶寶的健康。
(2)寶寶清醒，玩耍的時(shí)候，爸爸媽媽要多和寶寶交流，如說話、玩耍等，讓寶寶在溫馨歡樂的環(huán)境中成長(zhǎng)，這樣有利于寶寶的發(fā)育。
(3)每天定時(shí)間給寶寶洗澡，更換干凈柔軟的衣物，以保持皮膚的清潔與干爽，要使用寶寶專用的沐浴液和洗發(fā)水哦，并根據(jù)氣候，及時(shí)給寶寶增減衣物。
(4)天氣干燥，媽媽要督促寶寶多喝水，膳食要營(yíng)養(yǎng)均衡。
預(yù)防疾病
(1)媽媽們一定要按照國(guó)家規(guī)定的免疫程序，按時(shí)為寶寶接種一類疫苗，包括卡介苗1針、乙肝疫苗3針、口服脊髓灰質(zhì)炎疫苗3次、百白破疫苗3針、流腦2針、麻疹疫苗1針、乙腦1針。
(2)寶寶居住的房間要經(jīng)常保持在通風(fēng)的狀態(tài)下，切記不可整天關(guān)閉著門窗，導(dǎo)致空氣不流通。要保證室內(nèi)空氣新鮮，降低寶寶生病的風(fēng)險(xiǎn)。
(3)若是不小心家中有人感冒生病了，此時(shí)要盡量遠(yuǎn)離寶寶;如果不得不照顧寶寶的，要戴上一次性口罩，并勤洗手，避免傳染給寶寶。
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