時(shí)間：2026-01-09 17:21:32 來(lái)源：匠心啟航教育-wsl作者：wsl點(diǎn)擊：
一歲寶寶不能吃什么，各位媽媽你們知道嗎？雖然說(shuō)相比月齡小的時(shí)候、一歲寶寶已經(jīng)能進(jìn)食更多種類(lèi)的食物，但是在這么多種食物里面，有部分食物還是不宜一歲寶寶食用的，下面我們就一起來(lái)了解一下吧。
1、蜂蜜
雖然喝蜂蜜水有其好處，但是蜂蜜的制造過(guò)程中不會(huì)經(jīng)過(guò)高溫殺菌，以免破壞成分，因此可能含有肉毒桿菌孢子，可能導(dǎo)致一歲以下嬰兒肉毒桿菌中毒。建議一歲以下的嬰兒最好不要食用蜂蜜。
2、花生醬
花生本身含有花生油酸，這是一種人體所需的必需脂肪酸，人體細(xì)胞會(huì)利用此酸合成前列腺素，前列腺素是人體內(nèi)有名的天然發(fā)炎性物質(zhì)，易引起過(guò)敏而有發(fā)炎反應(yīng)。如果家族有食物過(guò)敏的遺傳，一歲前最好避免喂食花生制品。
另外，花生醬則易因保存不當(dāng)，易受黃曲毒素污染。根據(jù)食品衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，花生及其制品中黃曲毒素不得超過(guò)15ppb。萬(wàn)一不慎攝食了大量被黃曲毒素污染的食物，會(huì)導(dǎo)致急性肝中毒，甚至死亡。
3、鮮奶
鮮奶富含營(yíng)養(yǎng)，但一歲前的寶寶卻不適用，主要是鮮奶中的酪蛋白質(zhì)分子結(jié)構(gòu)大，不易分解，無(wú)法為一歲以下的寶寶所吸收；而且有些寶寶的腸道若沒(méi)有足夠的乳糖酵素分解乳糖，都會(huì)造成腸道的刺激，影響排便功能；加上某些礦物質(zhì)則可能加重嬰兒的腎臟負(fù)擔(dān)，使小孩出現(xiàn)慢性脫水、大便干燥等癥狀。
尤其是對(duì)一歲以前的嬰兒來(lái)說(shuō)，母乳最好，否則應(yīng)選擇配方奶，因?yàn)榕浞侥虝?huì)調(diào)整蛋白質(zhì)和脂肪結(jié)構(gòu)、鈣磷比例，還適量添加一些維生素、微量元素、核苷酸、不飽和脂肪酸等嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育必需成分，以完整的營(yíng)養(yǎng)提供其發(fā)育所需養(yǎng)分。
4、蛋白
蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和多種維生素，只是寶寶一歲前的消化能力還無(wú)法負(fù)擔(dān)這豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，加上蛋白中的成分容易引起過(guò)敏反應(yīng)。因此，開(kāi)始吃輔食的嬰兒建議只吃蛋黃，不吃蛋黃。
大多數(shù)的過(guò)敏原為大分子的蛋白質(zhì)，正常的腸胃道功能有足夠的保護(hù)力，可抵擋外來(lái)的蛋白質(zhì)入侵，只是嬰幼兒的腸胃道發(fā)育還不成熟，消化液分泌不足而無(wú)法分解、免疫球蛋白分泌量低，當(dāng)接觸這些蛋白質(zhì)時(shí)，過(guò)敏原很容易進(jìn)入體內(nèi)而引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。
5、海鮮
海鮮的問(wèn)題主要在于因?yàn)楸４娌灰锥瘮?，腐敗的海鮮則容易引起過(guò)敏。腸胃道功能發(fā)育尚不完善的寶寶本來(lái)就較為敏感，對(duì)吃到不潔的食物，身體出現(xiàn)的反應(yīng)往往更甚大人。因此，建議在一歲前，少吃為宜。
有些食物因?yàn)楸４娣绞?、成分及質(zhì)地等問(wèn)題，容易引起腸胃道問(wèn)題，而一歲前的寶寶，因在腸胃道的發(fā)育和免疫系統(tǒng)仍未成熟，為避免引起腸胃不適和引發(fā)過(guò)敏癥狀，最好少碰為妙，即使吃，也以少量為原則。
6、豆類(lèi)制品
豆類(lèi)中含有的蛋白已屬于高過(guò)敏原，加上含大量寡醣不易被消化，而容易造成脹氣。對(duì)腹壁肌肉較薄的寶寶而言，本就容易出現(xiàn)腹脹情形，若再吃入易脹氣的豆類(lèi)制品，更是雪上加霜。因此，像豆?jié){、豆腐干、豆腐、紅豆和綠豆等豆類(lèi)制品，暫時(shí)先不讓寶寶食用。
7、 柑橘類(lèi)
媽媽會(huì)開(kāi)始讓寶寶喝點(diǎn)稀釋的果汁，建議此時(shí)避免食用柑橘類(lèi)水果的純果汁。
由于這些水果富含維生素C及果酸，易刺激嬰兒的胃而造成胃液逆流。營(yíng)養(yǎng)師指出，即使讓寶寶喝柑橘類(lèi)以外的果汁，也要把握以1∶1的比例兌水原則，且慢慢地增加攝取量，以使腸胃道慢慢適應(yīng)。另外，提醒媽媽?zhuān)⒁庀癫葺⑵娈惞葷{果類(lèi)，果實(shí)內(nèi)的籽因不易被分解，也不適合讓寶寶吃。
當(dāng)寶寶開(kāi)始食用輔食時(shí)，以少量食用、一次只試一種、每種食物至少相隔一星期的喂食原則。同時(shí)，更要注意質(zhì)地從液體開(kāi)始，再逐步進(jìn)階到泥狀、糊狀，避免因顆粒過(guò)大而造成不易吞咽及消化的問(wèn)題。
8、腌制食品
新鮮的食物最好。腌制食品所添加的物質(zhì)，對(duì)腸胃功能較弱的寶寶因無(wú)法順利代謝，無(wú)疑是沉重負(fù)擔(dān)，同時(shí)也會(huì)影響寶寶對(duì)食物的味覺(jué)感官，更不要說(shuō)腌制食物中含有的亞硝酸鹽是高風(fēng)險(xiǎn)的致癌物，能避免就避免，能延后食用就不要過(guò)早食用。
我們可以安排在早晨8、9點(diǎn)鐘、中午12點(diǎn)和晚上6點(diǎn)。三餐之中每餐都要有碳水化合物、蛋白質(zhì)和蔬菜，這三大類(lèi)都要安排好，并且上下午還要有一次加餐，大概安排在上午10點(diǎn)、下午3、4點(diǎn)鐘左右。具體的時(shí)間還可以根據(jù)每個(gè)寶寶睡眠的習(xí)慣再做調(diào)整。
加餐可以是一點(diǎn)面包餅干或是水果，也可以再加一點(diǎn)包含碳水化合物的食品。早晚還要給孩子喝最少兩次的奶，一般來(lái)講500毫升左右就夠幼兒期的孩子的需求了。
寶寶進(jìn)食時(shí)，蔬菜類(lèi)的食品與糧食類(lèi)的基本上相等，或者是比糧食類(lèi)的食品略多一些就可以了。我們每周還要注意給他們提供一到兩次的像豬肝、魚(yú)肉等食品，另外每周還要有兩到三次的像海帶、紫菜、木耳、蘑菇、菌類(lèi)等食物，還有豆制品。
幼兒期的食物比這個(gè)嬰兒期的食物種類(lèi)要豐富的多，像粥、面條、面片還有餛鈍、餃子、饅頭、花卷這些都可以吃。但因?yàn)橛變旱木捉滥芰Ρ容^差，所以若比較硬的米飯他要嚼不碎的話(huà)，就要咽下去以后，這樣會(huì)對(duì)胃腸道造成負(fù)擔(dān)。
另外這個(gè)年齡段的兒童，還要注意不能吃特別帶有刺激性的調(diào)味品，比如說(shuō)辣椒、蔥、姜、蒜、芥末，還有熏制的一些肉類(lèi)像臘肉，這些對(duì)孩子的身體健康都沒(méi)有什么好處。
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