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時(shí)間：2026-01-13 10:43:36 來(lái)源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
多動(dòng)癥寶寶通常缺乏注意力。如果你的孩子有這些癥狀，你可以利用飲食中的營(yíng)養(yǎng)來(lái)幫助解決這些問(wèn)題。補(bǔ)充正確的營(yíng)養(yǎng)素還可以幫助寶寶心情平和，提高注意力。那么寶寶出現(xiàn)多動(dòng)癥的癥狀與特點(diǎn)是什么呢？下面匠心啟航教育的小編為大家分享寶寶得了多動(dòng)癥應(yīng)該如何教育，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)從哪下手。
1、注意力不集中
幼兒多動(dòng)癥最明顯的癥狀之一就是注意力無(wú)法集中。多動(dòng)癥的幼兒通常都很難專(zhuān)注，容易分心，做事有始無(wú)終。
2、活動(dòng)精力旺盛
多動(dòng)癥的名稱由來(lái)也是因?yàn)榛颊咄ǔ?huì)具有旺盛的活動(dòng)力。因此，如果你發(fā)現(xiàn)你的孩子精力旺盛，有可能就是多動(dòng)癥。
3、運(yùn)動(dòng)能力不佳
多動(dòng)癥的兒童通常行動(dòng)能力比較不佳，像是手腳不協(xié)調(diào)、手指不靈活、動(dòng)作笨拙等。不過(guò)運(yùn)動(dòng)能力不優(yōu)不完全是因?yàn)槎鄤?dòng)癥。
兒童多動(dòng)癥的癥狀主要表現(xiàn)為：活動(dòng)過(guò)多，注意力難于集中，情緒不穩(wěn)，有的還有一些感知障礙。
多動(dòng)癥的病因有遺傳方面的因素，也有神經(jīng)心理學(xué)、生物化學(xué)、社會(huì)心理方面的因素，比如與中樞神經(jīng)系統(tǒng)成熟延遲有關(guān)，與輕微腦損傷有關(guān)，與中樞神經(jīng)遞質(zhì)代謝缺陷有關(guān)，在總?cè)丝谥斜壤苄 ?/p>
也就是說(shuō)，盡管有些孩子的確很好動(dòng)，很像多動(dòng)癥的癥狀，但并非多動(dòng)癥。
年齡特征
孩子年齡小，活潑好動(dòng)是他們的本性，如果像個(gè)老太婆似的坐在那里沉穩(wěn)不動(dòng)，反倒是令人擔(dān)憂的事了。孩子剛上小學(xué)，還沒(méi)有養(yǎng)成安靜學(xué)習(xí)的習(xí)慣，是一件再正常不過(guò)的事。
氣質(zhì)特征
人有不同的氣質(zhì)類(lèi)型，多血質(zhì)的孩子就是活潑好動(dòng)，情緒不穩(wěn)，注意力和興趣容易轉(zhuǎn)移，做事常常不夠?qū)Ｐ摹Ｄ挲g越小，氣質(zhì)類(lèi)型的特征就越明顯。
智力特征
有的孩子智力確實(shí)比一般孩子明顯高出一截，教學(xué)內(nèi)容會(huì)讓他們“吃不飽”。孩子是不會(huì)安排自己多余的精力的，于是常表現(xiàn)為不注意聽(tīng)講、活潑好動(dòng)，時(shí)間一長(zhǎng)還會(huì)形成習(xí)慣。
學(xué)習(xí)障礙
有些孩子可能是知識(shí)上有了較多的缺漏，失去學(xué)習(xí)興趣和信心，因而面對(duì)課本和作業(yè)難于集中注意力，總想做點(diǎn)別的活動(dòng)。
是教養(yǎng)習(xí)慣
有些孩子因?yàn)閺男〗甜B(yǎng)失當(dāng)，養(yǎng)成了不能安靜的習(xí)慣。習(xí)慣一經(jīng)形成，是很難改變的，學(xué)習(xí)上也常常表現(xiàn)為多動(dòng)。
標(biāo)簽效應(yīng)
人的心理行為往往按照自己期望的方向發(fā)展。說(shuō)得通俗些就是，認(rèn)為自己是個(gè)怎樣的人，就往往會(huì)成為那樣的人。孩子更是如此，大人的評(píng)價(jià)常常形成孩子的自我認(rèn)知，經(jīng)常聽(tīng)大人認(rèn)為自己是個(gè)怎樣的人，就朝著大人評(píng)價(jià)的方向發(fā)展，來(lái)“證實(shí)”大人給他的評(píng)價(jià)。心理學(xué)上把這種現(xiàn)象稱為“標(biāo)簽效應(yīng)”。也就是說(shuō)，有些孩子類(lèi)似多動(dòng)癥的表現(xiàn)，是大人不經(jīng)意間經(jīng)常的評(píng)價(jià)“培養(yǎng)”出來(lái)的。
1、復(fù)合維生素B
B族維生素對(duì)大腦的發(fā)育和功能很重要，并且可以減少多動(dòng)癥兒童的焦慮感，增加寧?kù)o感。攝取足夠的維生素B對(duì)多動(dòng)癥兒童非常重要，除了可以獲得大腦營(yíng)養(yǎng)之外，也能幫助大腦發(fā)育。
2、攝取維生素C
維生素C對(duì)多動(dòng)癥兒童非常有利，它可以改善孩子的心情，幫助他們擺脫活動(dòng)過(guò)度。然而，維生素C還可以增強(qiáng)免疫力和保護(hù)心臟健康。
兒童食物營(yíng)養(yǎng)可以幫助減少多動(dòng)的癥狀。
3、攝取維生素F
維生素F是一種多不飽和脂肪酸，主要是ω-3脂肪酸和ω-6脂肪酸。ω-3脂肪酸對(duì)大腦正常運(yùn)作很重要，可以改善多動(dòng)癥的多動(dòng)、沖動(dòng)和專(zhuān)注力。
4、攝取含鎂食物
缺鎂是導(dǎo)致兒童多動(dòng)癥的主要原因之一，它也可導(dǎo)致睡眠不足。低鎂水平可能導(dǎo)致煩躁、焦慮、不安和注意力減少。鎂可以讓孩子平靜、增加注意力。
5、攝取含鈣食物
鈣不僅有助于骨骼的生成，還可以支持細(xì)胞膜和幫助神經(jīng)系統(tǒng)，特別是刺激的傳輸，這可以提高孩子的行為。此外，鈣還可以放松肌肉、鎮(zhèn)定神經(jīng)系統(tǒng)、改善睡眠模式。
6、攝取含鋅食物
鋅是多動(dòng)癥兒童常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。缺乏鋅可導(dǎo)致思維和精神處理的困難，這會(huì)導(dǎo)致焦慮和行動(dòng)的增加。鋅可以調(diào)節(jié)大腦化學(xué)物質(zhì)、脂肪酸和褪黑激素的活性，這些都和行為有關(guān)。
7、攝取含鐵食物
鐵可以幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺，幫助多動(dòng)癥兒童。鐵也可以制造神經(jīng)遞質(zhì)，幫助調(diào)節(jié)注意力，這是學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。
1. 多鼓勵(lì)孩子，培養(yǎng)孩子的自尊心和自信心，讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)、生活產(chǎn)生興趣。既不能對(duì)孩子過(guò)于嚴(yán)厲苛刻，也不能放縱自如，這些都會(huì)導(dǎo)致或加重孩子多動(dòng)癥的癥狀。
3. 減少或避免讓孩子吃高熱、油膩以及含鉛的食物，比如 炸雞腿、炸薯?xiàng)l、烤羊肉串、辣條、皮蛋、貝類(lèi)等，這些食物吃多了會(huì)誘發(fā)孩子的多動(dòng)行為。
4.家長(zhǎng)要與老師積極配合溝通，對(duì)孩子細(xì)微地進(jìn)步也要及時(shí)表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)，以利于強(qiáng)化。
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