時間：2026-01-12 15:18:10 來源：本站整理作者：wsl點擊：
大家都知道只有卵子和精子結(jié)合在一起，才會有受精卵。但是精子質(zhì)量差了，肯定就不會有受精卵了，那么哪些東西對精子的影響大呢，吃芹菜真的殺精嗎，匠心啟航教育小編為大家?guī)硪恍佑袀Φ臇|西，大家一起來了解一下吧。
起源：芹菜能殺精的說法在國內(nèi)已經(jīng)流傳近30年
有關(guān)芹菜能殺精的說法在國內(nèi)至少已經(jīng)流傳了近三十年，1989年《江西中醫(yī)藥》雜志就有過報道，是說在泰國，有一個醫(yī)生經(jīng)過十幾年的觀察，發(fā)現(xiàn)似乎芹菜有殺精的作用，于是她做了一系列動物試驗和人體試驗，發(fā)現(xiàn)健康男性吃了一個月的芹菜之后，精子數(shù)量會降到幾乎難以使人受孕的水平，好在如果停止進食幾個月就能恢復(fù)，此外也也有一些報道引用了國內(nèi)某醫(yī)院專家的觀點，說“吃芹菜會降低睪丸酮”。
質(zhì)疑：初步判斷該說法不可信
這些說法聽上去還是挺像模像樣的是吧?如果要真的有這么一個設(shè)計合理、有對照的人體試驗，那確實能夠說明問題了，然而即便你不去查資料，也可以先從常識角度來判斷一下這個說法的可信度。如果有這么明確危害的話，沒有理由在各種權(quán)威醫(yī)學(xué)機構(gòu)的備孕建議中都沒有提到要少吃芹菜吧?而且既然三十年前就有這樣的說法，還是這么常見的食物產(chǎn)生了“人命關(guān)天”的效果，也沒有理由學(xué)術(shù)界在此后一直都沒有重復(fù)該試驗吧?因此可以從常識來初步判斷該說法不可信。
聲音：中外說法大相徑庭
對于各種食品流言的判斷，還有有一種比較簡單的方法，就是用英文單詞搜索一下英文網(wǎng)頁，看看不同文化環(huán)境下對同一事物的判斷，更何況芹菜本來就是起源于地中海，古希臘史詩奧德賽中便有記載用芹菜葉插在冠軍的桂冠上作為裝飾，相比之下我國雖然早在春秋時期的《詩經(jīng)》中便有兩句提到了“芹”，但那主要指代有香味的水草，而且正因為芹菜少見才有了“獻芹”的典故……
言歸正傳，當(dāng)我用精子和芹菜這兩個詞在谷歌進行搜索時，奇跡出現(xiàn)了!英文結(jié)果的前幾條全都是在宣傳男性應(yīng)該多吃芹菜，人家流行的說法是芹菜的特別氣味可以吸引異性、多吃芹菜還能增加射精量、對勃起功能也有好處，甚至是也有一些人表示芹菜可能對于提高精子密度有幫助。毫無疑問，中外如此大相徑庭的說法至少有一方是錯的。
學(xué)術(shù)研究：沒有高質(zhì)量證據(jù)顯示吃芹菜會殺精
以上只是簡單判斷，還是得通過實踐來檢驗，而且個例也不能說明問題，還是得看客觀數(shù)據(jù)。對于芹菜殺精這個課題，國內(nèi)蘭州大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究生們做了很多相關(guān)研究，研究方法大多是給小鼠喂不同濃度的芹菜汁，然后觀察精子密度、活力、活動度等，有著各種發(fā)現(xiàn)，整體來說發(fā)現(xiàn)芹菜對于精子密度影響不大、但能影響精子活度，不過從試驗結(jié)果來看，芹菜的劑量與精子活度的下降并不呈明確的正相關(guān)，而且與之相反的是國外期刊發(fā)表的一些文獻顯示，由于芹菜其中的類黃酮類成分具有抗氧化活性，芹菜可能有助于改善生育能力，甚至芹菜油還有減少睪丸毒性的潛力。
課問題在于，這些研究不但結(jié)論往往沖突，還都是小鼠試驗，劑量折算下來和你平時吃蔬菜不可同日而語，缺乏人體臨床對照研究，因此結(jié)論屬于低級別的證據(jù)，還不能完全此作為指導(dǎo)日常飲食的依據(jù)，因此我們可以說，并沒有高質(zhì)量證據(jù)顯示吃芹菜會殺精。
既然得出這個結(jié)論，那么還有那些東西是對精子不好的呢，我們再來看看吧。
香菜
我們在吃牛肉、羊肉、做涼菜時經(jīng)常會吃到香菜，香菜有一種特殊的味道，吃不慣的人聞著不舒服，吃得慣的人覺得很香，香菜有健胃、祛痰的功效，不過香菜又被稱為陽痿草，吃了以后會引起陽痿、精子受損等問題。
燒烤
夏天來了，我們經(jīng)常會晚上出去吃點燒烤，這樣的生活比較有情調(diào)，不過我們也都知道燒烤對身體不好，烤的過程中加了很重的調(diào)料，使用的食物質(zhì)量不敢保證，很多人吃了燒烤第二天就會拉肚子，其實燒烤的副作用非常多，其中一個就是殺精。
啤酒
相信你身邊很多男人在準(zhǔn)備要小孩的時候，都有提前至少一個月不喝酒的習(xí)慣，的確，啤酒也是非常常見的殺精飲料，尤其是對于腎功能有問題的男人，一定要少喝酒。
咖啡
咖啡中含有咖啡因，這個東西會刺激了人的交感神經(jīng)，喝了咖啡以后就會比較興奮，而副交感神經(jīng)就會被抑制，于是勃起就比較困難了，喝了咖啡以后，會有性欲降低的現(xiàn)象發(fā)生。
可樂
在國外有科學(xué)家專門做過實驗，如果每天的可樂攝入比較多，精子的活力會損失超過30%，所以可樂殺精一直是關(guān)注度比較高的話題，甚至還出現(xiàn)過"可樂避孕"的說法。
吃富含維生素的食物可以補精子
多種維生素都可為精子提供原料、促進精子的生成，還可以保持性器官不受侵害。其中，維生素E與男性生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，它可以有效防止性器官老化，還可以使空虛的輸精小管再生，從而增強精子活力。這些維生素廣泛存在于動物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿卜、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、雪里紅、甘藍(lán)、青蒜、大棗以及新鮮水果中。
吃富含鋅的食物可以補精子
可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產(chǎn)生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質(zhì)量的關(guān)鍵。有些男性存在有精子量過少的情況，這就是我們常說的弱精癥，不僅僅需要依靠藥物的治療，日常的食療同樣可以幫助我們治愈。
精子的產(chǎn)生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎(chǔ)，而其中又以鋅、硒最為重要。男性的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，如果鋅元素長期的攝入不足，精子稀少和睪丸萎縮情況就會發(fā)生。貝殼類動物含鋅量都比較豐富，牡蠣含鋅最多食物之一，男性不妨多吃一點。
吃富含高蛋白質(zhì)的食物可以補精子
蛋白質(zhì)是男性體內(nèi)產(chǎn)生精液和精子的主要物質(zhì)，如瘦肉、豬脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、魚蝦、蟹、干貝、牛奶、羊奶、雞鴨、牛羊肉、及豆制品等。此外，如淮山、鱔魚、海參、蟹黃、黑魚、墨魚、章魚、蹄筋等，不但含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且富含精氨酸。 含精氨酸高的食物還有凍豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鴿蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，從食物中補充精氨酸有利于精子的生成。
吃蛋白質(zhì)與精氨酸可以補精子
對于男人吃什么補精子的問題，含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物是必不可少的，因為它是形成精液的主要原材料。在我們生活中，很多食物都伴有高蛋白質(zhì)，比如像瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因為它是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時可以發(fā)生少精癥。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等最為豐富。
吃性激素食物可以補精子
男性要想補精子，同時不能忘了增強性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等等，這些食物可以促進精原細(xì)胞分裂和成熟，對生精是大為有益的。雞肝、禽蛋、雞盔等富含性激素及合成激素的膽固醇、卵磷脂等，能促進精原細(xì)胞分裂和成熟，對生精有裨益。
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