時間：2026-01-08 05:03:10 來源：本站整理作者：zl點擊：
孕婦體重超標能餓嗎 孕婦餓肚子里的孩子也會餓嗎。很多孕婦準媽媽因為在孕期營養(yǎng)補充過度就會導致體重超標肥胖，那么孕婦能通過節(jié)食來減肥嗎，孕婦體重超標能不能餓呢，孕婦餓肚子那肚子里的孩子也會餓嗎，下面匠心啟航教育的小編就來說說：孕婦體重超標能餓嗎 孕婦餓肚子里的孩子也會餓嗎。
懷孕期間還是不要餓肚子為宜，孕媽媽餓肚子，是會造成胎兒營養(yǎng)攝入不足而影響到胎兒發(fā)育的。如果你上班，不方便外出就餐的話，還是需給自己準備些小零食，像是餅干，面包，牛奶之類的，以備不時之需，另外需多吃新鮮的蔬菜水果為宜。
懷孕了，要是準媽媽餓肚子，胎兒不會餓著。孕婦平時飲食，營養(yǎng)并不會一下就被身體吸收掉，會積累在身體里。當準媽媽偶爾餓了，身體里本來囤積的營養(yǎng)是夠?qū)殞毼盏?，所以，此時孕婦餓了胎兒是不會餓的。但是如果準媽媽經(jīng)常餓又不吃東西的話，身體里積累的營養(yǎng)沒有了，胎兒就會挨餓。
胎兒営養(yǎng)供用主要通過胎盤.胎兒排泄的代謝廢物和二氧化碳等送到胎盤，胎盤是從媽媽那里獲取氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)供給胎兒。胎盤是胎兒與媽媽之間的通道，是胎兒的生命線。 由于在懷孕期間，胎兒在子宮內(nèi)生長，是需要營養(yǎng)的，所以孕婦還是要按時吃飯，注意營養(yǎng)搭配，這樣胎兒的生長就會健康。
1、孕婦是一個人吃兩個人長，若一天按幾頓吃，胎兒可隨時隨地吸收營養(yǎng)，不會影響到胎兒。
2、但若是每天餓很久，吃太少，長此以往，跟不上胎兒的營養(yǎng)需求，就會影響到胎兒的正常發(fā)育，造成胎兒出生后會比其他小孩體重輕，體質(zhì)差的情況。
3、所以，為了胎兒的健康發(fā)育，準媽媽應(yīng)規(guī)律飲食，不能餓著自己，多吃有營養(yǎng)的食物，補充有利于胎兒發(fā)育的營養(yǎng)物質(zhì)。
對于體重超標的孕媽媽們來說，飲食過程中首先要減少碳水化合物的攝入，用蔬菜和蔬果來補足;其次，可在進餐前的一個小時或者是半個小時進食蔬果，而將碳水化合物含量豐富的谷類食物等放在后面吃;第三，少吃甜食，如蛋糕、甜味飲料等;第四，要注意適當運動，既可消耗多余的熱量，還能有助于順產(chǎn)。
1.多吃一些綠色蔬菜。蔬菜本身不但含有豐富的
2.維生素而且還有助于體內(nèi)鈣、鐵、纖維素的吸收，以防止便秘。
3.少吃油膩食物，多吃富含蛋白、維生素的食物。
4.避免吃砂糖、甜食及飲用富含糖類的飲料等。
5.不喝酒精類飲品。
1、妊娠期糖尿病風險增加
懷孕到六七個月，經(jīng)糖篩查試驗和糖耐量試驗(OGTT)，被診斷為妊娠期糖尿病的準媽媽越來越多。其中一個重要原因，就是孕期體重增長得過多、過快。臃腫的身軀，勢必需要胰島細胞分泌更多的胰島素，以維持體內(nèi)糖、脂肪和蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)物質(zhì)的代謝和貯存。
2、妊娠期高血壓風險增加
妊娠期高血壓是最常見的妊娠并發(fā)癥，是威脅母嬰健康的大問題。研究顯示，患有妊娠期高血壓的孕媽咪。孕期體重增長率往往高于血壓正常的孕媽咪，孕期體重增長過多、過快是導致妊娠期高血壓的重要原因之一。
3、懷了巨大兒
如果孕期營養(yǎng)過于豐足，特別是到了孕中晚期，孕媽咪體重增長過多、過快，胎寶貝也會變成個大塊頭——出生體重超過4000克就算巨大兒了。研究表明，孕期體重增加超過18千克時，巨大兒的發(fā)生率將超過10%。
4、難產(chǎn)發(fā)生幾率大
胖了做什么都不方便，生孩子也是一樣。脂肪堆積在產(chǎn)道，生產(chǎn)時阻力增加，而胎寶貝過大，胎頭又大又硬，更會加重自然分娩的難度。當孕期體重增加超過20千克，剖腹產(chǎn)率可高達60%。雖然是難題交給醫(yī)生，但肥胖的產(chǎn)婦一樣不得安寧，因為肥胖會增加剖腹產(chǎn)手術(shù)的難度和術(shù)后并發(fā)癥的風險。
5、產(chǎn)后恢復難
孕期體重過重，如何恢復體型就成了大難題。妊娠紋、皮膚松弛都成了永久的烙印，借助吸脂瘦身等美容手段，又需付出昂貴的代價。而且，放縱的飲食會成為難以克制的習慣，哺乳期的媽咪有足夠的理由繼續(xù)大飽口福，產(chǎn)后體重繼續(xù)增加，以前的窈窕身姿就真的一去不復返了。
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