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這個(gè)夏天和寶寶一起做運(yùn)動(dòng) 親子運(yùn)動(dòng)計(jì)劃書

時(shí)間：2025-09-05 10:41:54 來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：

導(dǎo)讀：在夏天很多的人喜歡運(yùn)動(dòng)，由于很多的家長忙于工作，很少時(shí)間與孩子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的互動(dòng)培養(yǎng)，主要是沒有時(shí)間，更多的是不知如何進(jìn)行，下面小編通過對理論以及實(shí)際的調(diào)查為大家進(jìn)行親子運(yùn)動(dòng)的過程中提供參考意見。

在夏天很多的人喜歡運(yùn)動(dòng)，由于很多的家長忙于工作，很少時(shí)間與孩子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的互動(dòng)培養(yǎng)，主要是沒有時(shí)間，更多的是不知如何進(jìn)行，下面小編通過對理論以及實(shí)際的調(diào)查為大家進(jìn)行親子運(yùn)動(dòng)的過程中提供參考意見。

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一、闡述訓(xùn)練方式

第一階段是行為蛻變；

第二階段是親子融入；
第三階段潛能突破；

第四階段橋梁搭建。

二、活動(dòng)流程

第一項(xiàng)：爸爸、媽媽接力賽參賽年齡：（6個(gè)月以內(nèi)）：參賽人員：（兩大一?。橐患彝ソM 參賽規(guī)則及要求： 1、每個(gè)地墊一組家庭。 2、爸爸為“仿真娃娃”換尿不濕，換完迅速舉手，媽媽將寶寶放在毛毯上由起點(diǎn)拖到終點(diǎn)，先到達(dá)者獲勝。用時(shí)最短家庭獲勝，其他家長禁止進(jìn)入賽區(qū)。 3、每組計(jì)時(shí)前三名，最終用時(shí)最短寶寶家庭獲得冠軍，以此類推得出二、三名獲獎(jiǎng)家庭。

第二項(xiàng)：障礙爬參賽年齡：7個(gè)月-11個(gè)月參賽人員：（兩大一?。橐患彝ソM 參賽規(guī)則及要求:1、在寶寶的爬道上，布置軟積木做一道道的爬行障礙。 2、家長分站起點(diǎn)及終點(diǎn)，起點(diǎn)家長鼓勵(lì)寶寶向前沖，終點(diǎn)家長可拿玩具吸引寶寶努力爬向終點(diǎn)，其他家長禁止進(jìn)入賽區(qū)。 3、每組前三名寶寶計(jì)時(shí)，最終用時(shí)最短寶寶家庭獲得冠軍，以此類推得出二、三名獲獎(jiǎng)寶寶。

第三項(xiàng)：賽車參賽年齡：12個(gè)月-18個(gè)月參賽人員：（一大一小）為一家庭組參賽規(guī)則及要求： 1、每個(gè)車道上都放置一輛學(xué)步小推車。 2、每位寶寶需要推車前進(jìn)直到終點(diǎn)方為結(jié)束，可有一名家長在終點(diǎn)處拿玩具逗引寶寶向前走，其他家長禁止進(jìn)入賽區(qū)。 3、每組前三名寶寶計(jì)時(shí)，最終用時(shí)最短寶寶家庭獲得冠軍，以此類推得出二、三名獲獎(jiǎng)寶寶。

第四項(xiàng)：雙人競走參賽年齡：19個(gè)月-23個(gè)月參賽人員：（一大一?。橐患彝ソM 參賽規(guī)則及要求： 1、孩子在前，家長在后，面對同一方向站立。然后，家長拉住孩子的雙手，讓孩子的左右腳分別站立在家長的左右腳上面，變成一輛大腳車。 2、賽道中間處放置氣球一個(gè)，家長邁動(dòng)雙腳走到氣球處拾起氣球后由孩子抱著氣球沖向終點(diǎn)。先到終點(diǎn)者為勝。 3、比賽過程中，小腳始終不能離開大腳，氣球不能掉落。否則，中斷前行，按規(guī)則調(diào)整后繼續(xù)比賽。本項(xiàng)目為一大一小參與，其他家長禁止進(jìn)入賽區(qū)。 4、每組前三名寶寶家庭計(jì)時(shí)，最終用時(shí)最短寶寶家庭獲得冠軍，以此類推得出二、三名獲獎(jiǎng)寶寶家庭。

第五項(xiàng)：馬術(shù) 參賽年齡：2-3周歲（含3周歲）參賽人員：（一大一?。橐患彝ソM 參賽規(guī)則及要求： 1、家長蒙眼為馬，孩子將固定在“馬鞍”----家長后背上。由孩子指揮向前，快馬揚(yáng)鞭，先到達(dá)終點(diǎn)者為勝。 2、孩子在家長背上為家長引導(dǎo)方向，家長可語言詢問，但不得摘下眼罩。本項(xiàng)目為一大一小參與，其他家長禁止進(jìn)入賽區(qū)。

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