時間：2026-01-09 19:05:45 來源：本站整理作者：liliang點擊：
現在，氣候正進入秋天。不僅空氣干燥，還會引起喉嚨不適，但也會出現各種癥狀，如喉嚨痛、喉嚨痛、聲音嘶啞等。茶是一種很好的潤燥的方式，不僅可以解渴，可以緩解癥狀，不多說了，下面匠心啟航教育的下邊為大家分享秋季的養(yǎng)生之道，秋季應該喝什么茶更加的潤肺養(yǎng)顏，防止生病。
八種潤喉茶飲作法及紓緩癥狀
1、胖大海
〈1〉成分及其方法：胖大海2枚，冰糖適量。將胖大海沖入沸水，加入冰糖，溶化后飲服，每日1劑。
〈2〉功能及其用途：可清熱解毒、利咽止痛，適用于慢性咽炎、咽喉不利、秋燥咳嗽、肺燥干咳等。
2、橄欖茶
〈1〉成分及其用法：取橄欖兩枚，綠茶一克。將橄欖切成兩半與綠茶同時放入杯中，沖入開水，加蓋悶五分鐘后飲用。
〈2〉功能及其用途：改善慢性咽炎和咽部有異物感的癥狀。
3、羅漢果茶
〈1〉成分及其方法：羅漢果、北沙參、百合、麥冬、桔梗、龍葵等。每日開水泡一包。
〈2〉功能及其用途：滋陰潤肺，清熱潤喉。防治急慢性咽炎、喉炎、咳嗽、聲音嘶啞、口燥咽干等。
秋季喉嚨不適可以自制潤喉茶來幫助舒緩。
4、山楂利咽茶
〈1〉成分及其用法：生山楂20克，丹參20克，夏枯草15克。先用清水洗去中藥飲片的浮塵，然后加水煎30分鐘后，濾取藥汁置于壺中，一日數次當茶飲用。
〈2〉功能及其用途：有活血散結，清熱利咽的功效，適用于慢性咽炎而咽部淋巴濾泡增生明顯者。
5、金銀花橄欖茶
〈1〉成分及其方法：取金銀花10克、薄荷5克、橄欖5枚，金銀花及橄欖洗凈后加600毫升水煮沸，再放入薄荷用小火煮5分鐘，去渣后飲用。
〈2〉功能及其用途：金銀花有較好的抗炎、退熱作用，適用于急性咽炎。風熱感冒伴咽喉紅腫疼痛的，用金銀花橄欖茶。
溫馨提醒：金銀花性寒，脾胃虛寒者飲用容易腹瀉；用金銀花泡水，沖泡兩三次即可，隔夜后不宜再飲。
6、菊花茶
〈1〉成分及其方法：菊花十朵放入保溫杯中沖泡后加蓋密閉，略冷后即可飲用，喜喝冰涼者，可沖開水5分滿，加入冰塊即可。
溫馨提醒：另可加適量之蜂蜜，或是可將枸杞子20粒和菊花10朵一起放入保溫杯中沖入熱開水即可。
〈2〉功能及其用途：喝菊花茶有潤喉的功效。尤其是飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，味更甘，具有清涼、降火氣、潤喉等功效。
7、二綠女貞茶
〈1〉成分及其用法：綠萼梅、綠茶、桔絡各3克，女貞子6克。先將女貞子搗碎后，與前三味共入杯內，以沸水沖泡即可。每日1劑，不拘時飲服。
〈2〉功能及其用途：氣郁化火，痰熱互結之梅核氣。癥狀有咽喉異物感，憂郁易怒，胸脅脹痛，口苦而乾，苔黃舌紅，脈弦而滑數等。
8、柑橘甘草茶
〈1〉成分及其用法：橘皮10g，甘草3g。將橘皮、甘草洗凈，橘皮撕碎，同放入茶杯中用沸水沖泡，不拘時飲用。
〈2〉功能及其用途：橘皮具有理氣，調中，燥濕，化痰之功效。治胸腹脹滿，不思飲食，嘔吐噦逆，咳嗽痰多。加甘草制作成柑橘茶，可有效緩解十二指腸潰瘍。
可以根據身體的變化，進行調整哦，在選擇茶的方面可以隨機應變，不要拘束。
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