時間：2025-11-05 10:23:39 來源：作者：oywx點擊：
我們前面說了很多懷孕吃的水果，今天來給大家介紹一下，產后也就是坐月子期間我們都可以吃哪些水果，其實坐月子階段是一個很好的消脂減肥時間，本文為您推薦三種不錯的適合產后吃的水果！
月子里是不是什么水果都不能吃呢？其實不是的，有很多水果都富含的營養(yǎng)元素，月子期間吃對身體很好，但是有些水果并不適合新媽媽吃哦。小七今天給大家推薦幾種適合月子里吃的水果，一起看看吧！
01.奇異果
奇異果營養(yǎng)價值非常高，具有解熱、利尿、通乳的功效，富含的膳食纖維，能夠降低膽固醇、促消化，防止產后便秘，并快速清除體內堆積的垃圾。此外，奇異果對剖腹產的恢復非常有利哦。
02.葡萄
葡萄具有補氣血、利小便的功效。葡萄中含有豐富的鐵元素，可當作補鐵食品，常吃還能消除困倦乏力、塑形減脂。產后失血過多孕媽媽，可以吃葡萄作為補血的圣品。
03.香蕉
產后吃香蕉，還能催眠，甚至使疼痛感下降。香蕉中的纖維素和鐵質，有潤腸補血的功效，月子里因 臥床休息時間太長，容易造成腸胃蠕動緩慢而導致便秘， 吃香蕉則能夠很好的緩解便秘
產后吃這些對孕媽媽非常有幫助哦，但是要注意的是奇異果和香蕉偏寒，最好是在熱水了泡一下吃哦，下面是小七給大家推薦的其他產品哦，對身體也是非常棒的！
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