減肥的最好方法 合理減肥晚餐控?zé)釡p肥，肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過(guò)厚，是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過(guò)多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。由于食物攝入過(guò)多或機(jī)體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多造成體重過(guò)度增長(zhǎng)并引起人體病理、生理改變或潛伏。評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)：肥胖度=（實(shí)際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重）÷標(biāo)準(zhǔn)體重×±100%。減肥方法有：灌腸減肥法、滲透壓減肥法、桑拿減肥法、奶粉減肥法、跳繩減肥法、普洱茶減肥法等。那么如何減肥呢？

女性美白需防曬 10種食物吃出亮白肌膚，防曬不止是為了防止曬黑，更重要的是防止曬傷以及陽(yáng)光帶來(lái)的皮膚老化。防曬也是愛(ài)美女士最關(guān)心的話題之一，在飲食上也應(yīng)多加注意，才能使皮膚免受紫外線傷害。因?yàn)橛行┦澄锞哂幸粋€(gè)共性，就是感光性較強(qiáng)，被稱為感光食物。這類食物吃多了，會(huì)令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長(zhǎng)斑。

白領(lǐng)如何減肥 女性必備的瘦身美容茶，白領(lǐng)一族工作時(shí)間有8個(gè)小時(shí)都要面對(duì)電腦，不光眼睛吃不消，對(duì)身體也不好，在忙里偷閑養(yǎng)成飲茶的習(xí)慣不但養(yǎng)生保健、延年益壽，還能助你維持好身材，喝自制瘦身茶減肥的方法應(yīng)該受到很多白領(lǐng)MM的青睞，工作間隙喝一杯清茶，提神又解壓。常喝茶還能美容護(hù)膚，清除體內(nèi)毒素，預(yù)防毒素生成，并能改善血液循環(huán)促進(jìn)新陳代謝，所以想與大家分享幾款健康的自制瘦身茶，每天堅(jiān)持飲用效果更佳。

吃什么可以美白 10種蔬菜能幫助美白，吃什么可以美白？對(duì)于吃貨來(lái)說(shuō)既能滿足自己的食欲，又能達(dá)到美白肌膚的作用。俗話說(shuō)：一白遮三丑。對(duì)于女生而言，膚色黑，皮膚暗黃是她們的硬傷。怎么辦呢？吃什么可以快速美白呢？今天，小編就向大家推薦幾款快速美白食譜，讓大家吃出嫩白無(wú)暇肌膚。

祛斑最好的方法 祛斑最有效的6個(gè)偏方，祛斑最好的方法有哪些？祛斑最有效的6個(gè)偏方詳細(xì)介紹？祛斑其實(shí)不那么麻煩，生活就有很多種的祛斑方法，制作方法也很簡(jiǎn)單，只要大家能夠堅(jiān)持就一定可以達(dá)到滿意的祛斑效果。

DIY美白面膜 快速美白看過(guò)來(lái)，美白對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是不是就只意味著臉上的那一點(diǎn)“面子工程”？其實(shí)門(mén)面功夫要做，身體的其他部位尤其是脖子、手臂等尤其不能忽視，下面小編就來(lái)教教大家如何快速美白。

祛痘小偏方 西瓜皮祛痘法 妙，臉上愛(ài)長(zhǎng)痘痘的MM們一定很想知道祛痘去痘印最快最有效的方法吧！如果你的臉蛋上總愛(ài)長(zhǎng)痘痘的話，想必關(guān)于祛痘的小竅門(mén)小偏方你也看過(guò)很多了吧。如果你還沒(méi)有找到最適合自己的去痘印方法的話，那么自制面膜小編今天為你介紹的這個(gè)日本MM最新發(fā)現(xiàn)的祛痘小偏方，值得你來(lái)嘗試哦。

值得收藏的9個(gè)習(xí)慣 讓你一生肌膚美白，肌膚若冰雪，綽約如處子。美女的一個(gè)重要的標(biāo)準(zhǔn)就是肌膚美白。養(yǎng)成美白的習(xí)慣才是這項(xiàng)美容護(hù)膚工作的重要之處。這樣的美白肌膚也是最健康最持久的。

層層保濕 春夏換季不脫皮，季節(jié)變換，肌膚狀態(tài)變得很不穩(wěn)定，要預(yù)防因天氣變化而出現(xiàn)的脫皮和泛紅等敏感問(wèn)題，就必須及時(shí)提升肌膚的防御力。下面是小編為會(huì)在季節(jié)變換時(shí)脫皮的朋友們專門(mén)制定的四個(gè)步驟，幫肌膚修補(bǔ)屏障，強(qiáng)化肌膚防御力，輕松應(yīng)對(duì)換季。

祛斑小妙招 白醋祛斑的小竅門(mén)，祛斑小妙招有哪些？白醋祛斑的小竅門(mén)詳細(xì)介紹？夏日來(lái)了紫外線越來(lái)越強(qiáng)烈，而女性由于工作原因要面臨各種輻射問(wèn)題，越來(lái)越糟糕的健康還有越來(lái)越粗糙暗淡的皮膚。二十幾歲正是青春大好的年紀(jì)，居然長(zhǎng)出了各種暗斑！

夏日美白的方法 超有效的食物美白妙招，夏日美白的方法有哪些超有效的食物美白妙招詳細(xì)介紹。還在為暗沉發(fā)黑的膚色著急不已嗎？蔬菜就是你天然健康的美白用品。選對(duì)食物，不僅可以改善膚質(zhì)，還可以達(dá)到美白排毒的功效，讓你吃出白皙嬌嫩好皮膚。

美容護(hù)膚達(dá)人教你正確去角質(zhì)，角質(zhì)層到底是什么？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，角質(zhì)層是覆蓋在我們皮膚表面的一層死皮，呈透明狀。隨著新陳代謝，舊的角質(zhì)細(xì)胞會(huì)浮上來(lái)并自動(dòng)脫落。

小編推薦 祛除雀斑 重塑無(wú)暇肌膚，大家都知道，雀斑大都是由遺傳引起的，一般來(lái)說(shuō)很難根治，要想完全祛斑是不可能的。但是，先人都說(shuō)了“世上無(wú)難事”，如果方法對(duì)了，堅(jiān)持在堅(jiān)持，淡斑還是有一定的成效的。今天，小編就給大家?guī)?lái)幾個(gè)祛雀斑偏方，安全有效地淡化頑固斑點(diǎn)。

小編推薦 美容方法之橄欖油，橄欖有美容作用，它是一種美容佳品。古埃及絕世美人——?jiǎng)P撒大帝的愛(ài)妃克麗佩翠，用橄欖油擦臉、擦發(fā)、擦身，使其肌膚細(xì)膩、光澤而富有彈性，頭發(fā)烏黑而發(fā)亮。當(dāng)今國(guó)際上一些名牌高檔化妝品，也大多用橄欖油做基質(zhì)。橄欖油的美容方法如下：

男士美容護(hù)膚 三大步驟，美容護(hù)膚，不僅對(duì)于女孩子是必不可少的，男人同樣需要改善肌膚，要美容護(hù)膚的男性朋友們注意了，小編現(xiàn)在教你們的是男士美容護(hù)膚的“三大步驟”。

女性護(hù)膚的4大陷阱要警惕，美容護(hù)膚是每個(gè)愛(ài)美女性每日的必修課。一些護(hù)膚達(dá)人也在網(wǎng)絡(luò)上曬出自己的護(hù)膚單品以及護(hù)膚心得。如今護(hù)膚品又刮起了混搭風(fēng)。護(hù)膚專家提醒各位MM要當(dāng)心護(hù)膚過(guò)程中的4大陷阱。

天然DIY面膜 幫你緩解肌膚敏感，如果你感覺(jué)皮膚瘙癢、發(fā)紅、紅斑、脫皮等等，可能是因?yàn)檫^(guò)敏導(dǎo)致的皮膚不適。別著急，你的手邊就有很多常見(jiàn)食物是絕佳的舒緩消炎保養(yǎng)品，利用它們DIY個(gè)面膜，天然成分安全有效，能幫你即刻鎮(zhèn)靜過(guò)敏肌膚！

留住青春 女人越活越年輕的8條養(yǎng)生法則，任何一個(gè)女人都會(huì)怕“老”，要想青春永駐，就得做好抗衰老措施。今天教大家8個(gè)養(yǎng)生法則，幫你延緩衰老，越活越年輕。