吃什么對頭發(fā)好？很多人覺得自己頭發(fā)不夠健壯，干枯細軟，沒有垂重附有彈性的效果，護發(fā)養(yǎng)發(fā)的產(chǎn)品也用了不少，結果依然沒什么改變，其實，處理了養(yǎng)發(fā)護發(fā)的產(chǎn)品以外，可以通過食療的方法，長期調理，海藻就是很不錯的養(yǎng)發(fā)食物。

　　海藻種類，我們常見的由裙帶、綠海菜、形似木耳的木耳海菜、紫菜等種類繁多，這些海藻富含成分有：海藻多糖、甘露醇、維生素和多種常量和鉀、鐵、鈣、磷、碘、硒、鈷等微量元素。含粗蛋白11.16%，粗脂肪0.32%，碳水化合物37.81%。過去裙帶菜、海帶主要用來防治甲狀腺腫大，近幾年國內外的專家研究發(fā)現(xiàn)，裙帶菜對人體的健康、長壽有著極其重要的作用，對頭發(fā)更是有著明顯的養(yǎng)護效果。

　　吃海藻對頭發(fā)有很好的養(yǎng)護效果。富含碘成分的海藻可讓細軟衰老的發(fā)質恢復健壯粗硬的狀態(tài)，長期食用，海藻就可有效增加頭發(fā)重量彈性，根據(jù)臨海地區(qū)人的發(fā)質特點來看，確實粗硬的發(fā)質會更多些。

　　海藻的食用方法也很多，涼拌（推薦大家醬海帶絲）、裹面清蒸、海帶冬瓜玉米燉湯、醬香排骨燉海帶，還有最解暑的說法，用海凍菜熬得涼粉可比北京的粉兒魚爽口的多，看這么多的吃法，相信怎么吃你都不會膩，你的頭發(fā)也在不知不覺中得到了養(yǎng)護，這樣兩全其美的方法還不快來試試。