一頭烏黑的長發(fā)絕對(duì)是眾人的焦點(diǎn)，但要是平時(shí)缺乏營養(yǎng)的話，頭發(fā)很容易變白不再烏黑閃亮。為了健康的烏黑長發(fā)，要多吃點(diǎn)對(duì)養(yǎng)發(fā)有用的食物，特別是海帶！

　　海帶中的碘極為豐富，此元素為體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的。

　　常吃海帶，對(duì)頭發(fā)的生長、潤澤、烏黑、光亮都具有特殊的功效。

　　一個(gè)人頭發(fā)之枯榮，在一定程度上反映出人體的營養(yǎng)狀況。近年來專家發(fā)現(xiàn)，黃頭發(fā)的產(chǎn)生主要是由于酸毒癥的存在，而白頭發(fā)的產(chǎn)生主要是由于酸毒癥的發(fā)展所致。

　　人的體力和精力過于疲勞，吃甜食太多，蛋白質(zhì)缺乏，尤其是碘元素的缺少，都會(huì)助長自身發(fā)生酸毒癥。

　　海帶營養(yǎng)價(jià)值豐富，除了含有多種維生素、纖維素和礦物質(zhì)外，還是防治甲狀腺腫的良藥。

　　海帶中的碘極為豐富，此元素為體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的?！邦^發(fā)質(zhì)素”和所含有的角質(zhì)成分，要從含硫的蛋白質(zhì)中吸取，而蛋白質(zhì)又是使頭發(fā)產(chǎn)生光澤的重要物質(zhì)。

　　海帶中除含有碘、鈣、硫之外，還含有鐵、鈉、鎂、鉀、鈷、磷、甘露醇和維生素B1、B2、C等多種物質(zhì)。這些營養(yǎng)物對(duì)美發(fā)皆大有裨益。因此，常吃海帶，對(duì)頭發(fā)的生長、潤澤、烏黑、光亮都具有特殊的功效。