寶寶晚上睡不著大鬧原來是過敏惹的禍
你的孩子會是過敏兒嗎?過敏會遺傳?
全世界過敏盛行率高達30-40%，2025年調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有過敏現(xiàn)象的人數(shù)高達7成。而近年兒童的過敏率逐年上升，好發(fā)年齡層也下降，無論小朋友或媽媽都深受過敏所困擾。
媽媽我從小是過敏體質(zhì)，從嬰幼兒時期的異味性皮膚炎、氣喘，到現(xiàn)在則是被鼻子過敏所苦，而我的雙胞胎竟也都紛紛成了過敏兒，因為過敏確實會遺傳。研究顯示，過敏體質(zhì)的父母易生出過敏小孩，父母當中一人有過敏，小孩 1/3機會會過敏;父母兩者皆有，機會高到2/3。另外，現(xiàn)代加工飲食習慣與環(huán)境汙染，甚至剖腹產(chǎn)寶寶，也是造成過敏盛行的原因之一。
無法根治的小兒過敏，預(yù)防與保養(yǎng)小撇步!
過敏確實是無法根治的難纏問題，但是根據(jù)阿木我自身過敏與育有過敏兒的經(jīng)驗，體質(zhì)可以從內(nèi)而外慢慢的調(diào)整，逐步減少過敏癥狀的發(fā)生。
內(nèi)從飲食與運動來著手：
■ 寶寶盡量哺喂母奶，在哺喂母乳時我的孩子確實沒有發(fā)生過敏。
■ 4-6個月開始持續(xù)提供副食品、培養(yǎng)均衡營養(yǎng)，少喝冷飲多喝水、少吃加工、高油炸食品，減少發(fā)炎物質(zhì)造成過敏。
■ 從小培養(yǎng)規(guī)律運動習慣，中強度的有氧運動最好，如騎車、游泳、慢跑、律動、彼拉提斯等，能增加心肺功能、免疫力，也減少感冒引發(fā)氣喘。
外從居家環(huán)境來著手：
■ 環(huán)境要定期清潔，寢具更要用高溫日曬來減少塵蹣，冷氣機的隔塵網(wǎng)也記得清洗。
■ 房間保持通風日曬，避免絨毛玩具、地毯與厚窗簾。
■ 使用HEPA(高效能過濾網(wǎng))等級空氣清新機與除濕機，來改善室內(nèi)空氣品質(zhì)與濕度環(huán)境，避免呼吸道過敏。
室內(nèi)空氣品質(zhì)影響著呼吸道過敏
男方氣候潮濕重，室內(nèi)容易滋生塵蹣、霉菌與細菌，維持室內(nèi)空氣品質(zhì)不容易。而孩子與媽媽一天中有80%時間在室內(nèi)，室內(nèi)空氣品質(zhì)差會影響到呼吸道的健康，像是氣喘與鼻過敏。而寢室的空氣品質(zhì)更是重要，因為過敏癥狀往往發(fā)生在半夜與清晨睡眠時?！颈疚膩碜员菊尽?/p>
