干燥秋季

　　--6招防止頭屑橫行

　　專家告訴記者，頭皮屑是最常見的頭皮健康問題，但是由于忽視了頭部皮膚保健、沒有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，很多人備受頭屑困擾。其實(shí)頭皮屑是可以預(yù)防的。因?yàn)轭^屑和真菌有關(guān)，而頭皮分泌的油脂就是真菌的“營(yíng)養(yǎng)來源”，真菌分解油脂產(chǎn)生酸性物，酸性物刺激頭皮產(chǎn)生頭癢，所以有效祛除并預(yù)防頭皮屑的最好方法是及時(shí)清洗過多的油脂，并配合使用去頭屑用品保持頭發(fā)的清潔。秀色為大家提供6種預(yù)防頭屑的方法：

　　1、選擇適合你的去頭屑洗發(fā)露并沖洗干凈；

　　2、避免過于疲勞焦慮；

　　3、避免不適當(dāng)?shù)娘嬍常?/p>

　　4、盡量避免使用堿性過強(qiáng)的洗發(fā)露；

　　5、不要過度燙、染或抓撓頭皮；

　　6、保持頭發(fā)清潔。

　　因地制宜

　　--巧治不同發(fā)質(zhì)頭皮屑

　　秋季到來，由于頭皮分泌頭脂過少，頭皮就易產(chǎn)生頭皮屑，根據(jù)不同的發(fā)質(zhì)，給出以下幾點(diǎn)小方法。

　　1、柔軟易斷的頭發(fā)

　　用剩啤酒給太柔軟的頭發(fā)一些力度。將一杯剩啤酒和三杯水混合澆在頭發(fā)上，按摩透徹以后，用溫水沖凈。

　　2、毛茸茸的頭發(fā)

　　克服這個(gè)問題的辦法有兩個(gè)：使用免沖洗的護(hù)發(fā)素，或者秀發(fā)護(hù)理噴霧，這樣做可以使頭發(fā)順滑些。

　　3、出油的頭發(fā)

　　在充滿蒸氣的浴室里花上幾分鐘，橄欖油按摩到頭皮里，過二十分鐘后，再用洗發(fā)水洗去。同時(shí)，評(píng)估一下你的飲食，應(yīng)避免奶制品和油炸的食品。

　　食療絕招

　　--飲食預(yù)防頭屑三秘訣

　　1、避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會(huì)刺激增加頭油及頭皮的形成，應(yīng)戒掉。

　　2、戒食過甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮的產(chǎn)生。

　　3、可食用二些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。