精油是一種高度濃縮的芳香提取物，"精油"經(jīng)"熏蒸","沐浴","按摩"等方法運用于日常生活之中,借植物的荷爾蒙,經(jīng)由呼吸系統(tǒng)進(jìn)入腦下垂體,調(diào)整身體內(nèi)分泌,可使身心恢復(fù)協(xié)調(diào),消除憂郁,焦慮,煩悶，但是精油畢竟含化學(xué)物質(zhì)，使用精油時必須遵守以下安全法則。

　　1、精油雖好，不可濫用

　　有少許精油即便用量極少，仍有相當(dāng)毒性。如果長期使用某種精油，也可能會導(dǎo)致精油中毒。使用精油應(yīng)特別小心。

　　2、弄清功效，方可使用

　　香芋、絲柏、茉莉、沒藥、洋甘菊等精油有較強(qiáng)活血功效，孕期、經(jīng)期、高血壓、皮膚過敏者都要對其敬而遠(yuǎn)之，需要集中注意力工作或?qū)W習(xí)的人，應(yīng)避免使用玫瑰、安息香等具有安神催眠功效的精油，相反可使用佛手柑、薄荷等有提神醒腦功效的精油。對不了解的精油，切忌盲目使用。

　　3、不要盲目崇拜進(jìn)口貨

　　有些精油雖從國外進(jìn)口，卻沒有任何警告標(biāo)示，購買和使用時一定要慎重。對自己不了解的精油，切忌盲目使用。

　　4、切忌口服精油

　　口服精油是最危險的精油使用方式，如果沒有專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)，切忌口服精油，以免引發(fā)危險。