香蕉是熱帶地區(qū)廣泛栽培的一種植物，也是一種果實。由于香蕉富含營養(yǎng)，加上蕉樹容易存活，因此廣泛存在于每家每戶。

　　功效：

　　1.可以補充能量

　　2.葡萄糖分解可加速被人體吸收

　　3.能夠消除疲勞

　　4.潤腸排便

　　5.補充淀粉

　　6.能平穩(wěn)血清素和褪黑素

　　香蕉的功效及作用

　　7.香蕉含有的鎂可使肌肉松弛

　　8.促進人體正常生長和發(fā)育

　　9.可防止高血壓

　　禁忌：

　　1.不適于急慢性腎炎、腎功能不全者

　　2.不適于脾胃虛寒的人

　　3.不適于患糖尿病的人

　　4.不適于懷孕期腳腫的人

　　香蕉皮還可以幫助滋潤光滑皮膚，特別是對于干性皮膚的人，效果更明顯。