玉米相信大家都很喜歡，不僅因為它香甜、口感佳，還因為它有著無法媲美的養(yǎng)生功效，但很多女性擔心玉米吃多了會變胖!那么吃玉米會胖嗎?玉米的熱量是多少?它的養(yǎng)生作用分別都有哪些?現(xiàn)在就隨小編一起來看文章吧!

　　我們都知道玉米的好處有很多，但如果現(xiàn)在問你，你能回答上幾個呢?今天小編就告訴大家玉米最大的養(yǎng)生作用——抗癌!

　　首先，玉米含有大量的硒和鎂元素。硒能加速體內(nèi)過氧化物的分解，使惡性腫瘤得不到氧的供應而衰亡。而鎂一方面能抑制癌細胞的發(fā)展，另一方面能加強腸壁蠕動，促使體內(nèi)廢物排出體外，這對防癌也有重要意義。

　　其次，玉米中含有谷胱甘肽，能用自身的“手銬”銬住致癌物質(zhì)，使其失去活性并通過消化道排出體外。它又是一種強力的抗氧化劑，可以使加速老化的自由基失去作用，是人體內(nèi)最有效的抗癌物。

玉米的功效與作用 它到底能防幾種癌

　　而玉米中的葉黃素還可以預防大腸癌、皮膚癌與肺癌、子宮癌的發(fā)生，其養(yǎng)生功效是十分強大的~

　　需要提醒大家的是，玉米屬于粗糧，既不能多吃，還需要搭配細糧，營養(yǎng)才更好吸收。