話說胖子是沒有“春天”的，可是春天既然都來了，我們這些胖友也不能拒絕它的美麗。所以，減肥成了我們的大計，除了傳統(tǒng)的少食多運動，今天小編還要給大家推薦一款食材，生姜。春季巧吃生姜，不僅能美容、除濕、助眠還有助于減肥，那么春季吃生姜具體有哪些好處呢?一起來看看吧!

　　春天吃生姜，好處多到數(shù)不清

　　生姜作為藥食同源的代表，不僅是日常生活中常見的調(diào)料，其更是一味重要的中藥材。俗話說的“晨吃三片姜，賽過人參湯”，由此可見生姜的價值。那么春天吃姜有什么好處呢?

　　1、 春季巧吃生姜可緩解疲勞、促進睡眠。生姜味辛性微溫，其可促進血液循環(huán)，有助機體排汗降溫等作用，春末天氣炎熱時食之白天可提神、緩解疲勞，晚上可促進睡眠。

　　2、 春季巧吃生姜可增進食欲，防止腹痛腹脹。中醫(yī)認為，生姜歸肺、脾經(jīng)，生姜中的姜辣素可有效刺激胃液分泌、興奮腸管、促進消化、健胃增進食欲的作用

春季巧食生姜 可美容減肥助睡眠

　　3、 春季巧吃生姜可減脂抗衰老。生姜中富含維生素E，可有效抵抗自由基，具有美容養(yǎng)顏、延緩衰老之功效。生姜能使胃蛋白酶作用減弱，脂肪分解酶的作用增強。生姜可嚴重破壞胰酶中的淀粉酶，使胰酶對淀粉的消化作用顯著下降，還可抑制淀粉酶中的β-淀粉酶，阻礙淀粉糖化，從而防止過多的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，造成肥胖。