檸檬是許多白領(lǐng)女性比較喜愛的一種水果，而且保健功效也不錯(cuò)。檸檬可是水果類中最佳的美白盛品。含有多種維生素，檸檬酸、蘋果酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵等人體所需要的微量元素。可以有效的保護(hù)到人體的機(jī)能，對(duì)于護(hù)理肌膚也是具有非常大的功效。

　　我國中醫(yī)認(rèn)為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調(diào)劑血管，適合浮腫虛胖的MM。

　　吸煙者要多吃檸檬，因?yàn)樗麄冃枰木S生素C是不吸煙者的2倍。檸檬熱量低，且具有很強(qiáng)的收縮性，因此有利于減少脂肪，是減肥良藥。

　　1、檸檬加蜂蜜，檸檬蜂蜜水立馬成為了一杯排毒養(yǎng)顏的花茶。蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸等，又具有潤滑腸道的功效，搭配上檸檬片，輕松排出毒素，并且起到美白嫩膚的效果。

　　2、檸檬水酸酸甜甜，可是非常的爽口，而且特別的容易令人開胃。而且檸檬還能防止黑色素的沉積，特別是經(jīng)常對(duì)電腦的白領(lǐng)女性來說，檸檬水可以讓肌膚達(dá)到白嫩細(xì)滑的狀態(tài)。

　　3、檸檬水也是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的爽膚水，將檸檬汁與清水混合稀釋之后，就是一款最實(shí)惠的爽膚水。每天早晚涂抹于臉上，還可以起到收納毛孔的作用，然后在用清水洗凈，涂抹上乳液即可。

　　4、冰檸檬水中可是含有大量的維生素成分，可以來修復(fù)到受損傷的肌膚細(xì)胞，因?yàn)榫S生素C可是用來修復(fù)肌膚的作用，特別是對(duì)于曬傷的肌膚，或者是肌膚變得脆弱時(shí)，多喝檸檬水就可以調(diào)理肌膚。

　　檸檬能防止心血管動(dòng)脈硬化并減少血液nc度。熱檸檬汁加蜂蜜對(duì)治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。沖泡剩余，可涂在面部治療面斑，粉刺。

　　檸檬片泡水喝的最直接的功效就是美容，每天早晨喝一杯熱檸檬水的習(xí)慣，檸檬汁的份量以半只檸檬為宜。這會(huì)使眼睛更有神、皮膚更紅潤。如果在水中多加一些檸檬汁，還會(huì)起到清除體內(nèi)垃圾的作用。

　　檸檬片的注意事項(xiàng)

　　請(qǐng)置于室內(nèi)陰涼干燥處，避免兒童自行拿取。

　　檸檬屬于感光水果，飲用后如果立即受到日光照射容易出現(xiàn)斑或膚色變深，所以愛美的人士可以選擇下班后或晚上喝，既可美容養(yǎng)顏，又能經(jīng)過一夜休息也不用擔(dān)心光敏感。