棗中富含鐵，對防治月經性貧血和產后失血有重要作用，其效果通常是藥物所不能比擬的。紅棗中還含有大量的環(huán)磷酸腺苷，它能調節(jié)人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，老死細胞很快被消除，并能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。紅棗木耳羹，補氣養(yǎng)血養(yǎng)容顏。下面大家就一起來看看具體的做法吧。

　　紅棗木耳羹

　　材料：紅棗50克、水發(fā)黑木耳100克、白糖適量。

　　做法：將水發(fā)木耳去雜質洗凈，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調味即可食用。

　　據本草記載，紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用，配以滋補強身的黑木耳，其補益、滋養(yǎng)、活血、養(yǎng)容的作用增強。常食能使面色紅潤、青春煥發(fā)，此湯尤益于女性。

　　紅棗的歷史源遠流長，把歷史融為文化，把文化傳承開來，一句暖暖的好想你，送出的是貼心的祝愿。顆顆紅棗，顆顆用心，一直以來，好想你棗業(yè)股份有限公司秉承“良心工程道德產業(yè)”的宗旨，為紅棗事業(yè)不斷努力、不斷奮斗，終于，翹盼的枝頭掛滿累累碩果。健康情系列棗產品更是好想你產業(yè)鏈中的代表。健康情是源棗類產品，原生態(tài)的健康情產品符合飲食文化發(fā)展的方向，符合人們追求天然無污染的飲食文化的新趨勢。棗文化，好想你文化，健康情的消費文化，都是一種高品位的文化。

　　紅棗木耳羹，補氣養(yǎng)血養(yǎng)護容顏，另外春季天氣漸漸回暖，最好多參加一些戶外的運動，可以強身健體，有益于身體健康。同時也可預防月經不調等一系列的疾病。