很多準媽媽會因為害怕自然分娩的疼痛，而選著剖宮產(chǎn)，她們同時也認為，自然分娩和剖宮產(chǎn)其實沒有區(qū)別，其實不然，自然分娩盡管是最原始的分娩方式，但是，它的好處也是很多的，只是，它是潛移默化的影響著媽媽和寶寶的，不易被發(fā)現(xiàn)罷了。

　　對準媽媽好處

　　自然分娩是指胎兒通過陰道娩出的過程，不會在腹部造成創(chuàng)傷和留下瘢痕，也不會損傷子宮。產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復快，分娩結(jié)束后很短的時間內(nèi)就能恢復體力進行活動，幫助子宮恢復，促使產(chǎn)后惡露的排出。英國皇家助產(chǎn)士學院的專家說，產(chǎn)婦在自然分娩時會分泌大量的催產(chǎn)素，而這種激素能使產(chǎn)婦對她的新生兒產(chǎn)生獨特的感情，有利于母子間建立良好的親情關(guān)系。

　　對胎寶寶好處

　　自然分娩是一種自然的生理現(xiàn)象。首先，臨產(chǎn)時隨著子宮有節(jié)律的收縮，胎兒的胸廓受到節(jié)律性的收縮，這種節(jié)律性的變化，使胎兒的肺迅速產(chǎn)生一種叫做肺泡表面活性物質(zhì)的磷脂，因此出生后的嬰兒，其肺泡彈力足，容易擴張，很快建立自主呼吸。其次，自然分娩過程中，胎兒經(jīng)過子宮的收縮和產(chǎn)道的擠壓，呼吸道內(nèi)的羊水被擠出排盡，因而出生后可建立良好的呼吸，不容易發(fā)生濕肺、窒息及吸入性肺炎。同時子宮收縮時的擠壓與產(chǎn)道的正常碰撞，使胎兒的頭部血液充沛，對腦組織的營養(yǎng)大有益處。有學者對自然分娩和剖宮產(chǎn)的寶寶進行智商測定，結(jié)果順產(chǎn)兒明顯優(yōu)于剖宮產(chǎn)兒。胎兒在自然分娩過程中還可以進行第一次心智鍛煉。產(chǎn)道有節(jié)奏地擠壓胎兒身體、胸腹和頭部對其感覺器官是一種良性刺激，這種刺激信息通過外周神經(jīng)傳遞到中樞神經(jīng)，形成有效的組合和反饋處理，對胎兒的聽覺、本能、感覺等是一次非常好的訓練。

　　自然分娩盡管讓準媽媽經(jīng)歷了難以承受的陣痛，但是，所謂雨后的彩虹會更加的漂亮，經(jīng)歷過自然分娩疼痛過后的準媽媽，不僅在身體恢復上要比剖宮產(chǎn)的媽媽快，而且寶寶也會比剖宮產(chǎn)的寶寶更加的健康，更加的容易喂養(yǎng)。

　　一、懷孕期功課

　　1.散步

　　散步對孕婦來說是最好的運動，每天走半小時至1個小時，不僅有利于寶寶的健康，還可大大縮短產(chǎn)婦的產(chǎn)程。

　　2.爬樓梯

　　爬樓梯可以鍛煉準媽媽大腿和臀部的肌肉群，并幫助分娩時胎兒入盆，使第一產(chǎn)程盡快到來。平時媽媽可在住處爬爬樓梯，午后可找個小山包走走。

　　3.不要吃太多，控制孕媽和胎兒的體重

　　新生兒的平均體重為2.8千克~3.5千克，在這個范圍內(nèi)分娩，產(chǎn)程會相對縮短，容易順產(chǎn);如果新生兒體重超過3.5千克，產(chǎn)婦的骨盆又不夠大，則有可能發(fā)生難產(chǎn)的情況。

　　二、分娩前功課

　　1.熱水泡腳

　　預產(chǎn)期快到的時候，開始堅持晚上睡覺之前熱水泡腳。越到后面走路多的越有好處。

　　2.喝蜂蜜水

　　見紅之后喝泡了蜂蜜水的熱水，這個很重要，宮口會開得很快。

　　3.產(chǎn)前吃頂餓的食物

　　如果羊水沒有破可以不用太著急去醫(yī)院，在家數(shù)陣痛的頻率，穩(wěn)定的十分鐘一疼就可以去醫(yī)院了，此時記住，吃一點比較頂餓的食物，每一次疼的時候用鼻子吸氣用嘴呼氣，可以緩解疼痛。

　　4.進產(chǎn)房前不要吃巧克力

　　5分鐘疼一次基本上就是要生的節(jié)奏了，進產(chǎn)房之前一定不要亂吃東西，比如巧克力，因為在生的過程中會比較耗費體力，水分損失嚴重，吃了巧克力嗓子會很干，而且會越來越渴的。

　　很多人都知道自然分娩對寶寶的身體健康來說是比較好的，但是由于對自然分娩疼痛的恐懼，還有其他錯誤觀念的影響，導致現(xiàn)在很多孕媽媽都直接選擇剖腹產(chǎn)了。那么，大家對自然分娩的認識存在什么樣的誤區(qū)呢?

　　誤區(qū)一：如果順產(chǎn)的時候沒有生出來，還是要變成剖腹產(chǎn)，這樣就受了兩次疼痛，產(chǎn)前疼痛也白受了。

　　有些欠缺勇氣的產(chǎn)婦覺得自己沒有信心能順產(chǎn)把孩子生下來，如果在順產(chǎn)的過程中發(fā)生難產(chǎn)又不得不再用剖腹產(chǎn)解決問題，那么是不是之前痛的都白痛了，還要再忍受開刀。這也是很多想選擇順產(chǎn)的孕媽媽會考慮到的問題。其實，一般來說，在生產(chǎn)前，醫(yī)生會再給孕媽媽做一次B超，然后根據(jù)每個孕婦的實際情況和身體情況建議孕媽媽選擇順產(chǎn)或者是剖腹產(chǎn)。這方面醫(yī)生會做好評估。對于生產(chǎn)方式，只要孕婦本身沒有什么問題，比如骨盆不適合順產(chǎn)等，或者是胎兒沒有異常的話，比如胎位不正或者是臍帶繞頸等，醫(yī)生都會建議孕媽媽選擇自然分娩。

　　誤區(qū)二：不能選擇良辰吉日生孩子。

　　有些比較迷信的家庭選擇生孩子的時候還需要去看日子，選擇良辰吉日通過剖腹產(chǎn)把孩子生下來，長輩覺得在一個好的日子生下孩子，孩子的一生都會順順利利的。這種做法是最不科學的。孩子最好是順其自然生下來比較好，瓜熟蒂落是最好的，如果是提前把孩子抱出來或者是延遲時間，那么孩子的健康就會出現(xiàn)問題。

　　誤區(qū)三：自然分娩寶寶頭部受到擠壓，智商會降低。

　　很多人都知道，自然分娩的時候，寶寶的頭部會受到一定的擠壓，生出來的時候頭部可能會有點扁，但是長大就會好了。而很多人認為這樣擠壓頭部，小孩以后的智商會不會有問題呢?其實自然分娩擠壓頭部是一種正常的生理現(xiàn)象，不會對寶寶造成問題。

　　誤區(qū)四：自然分娩骨盆改變，會變形。

　　自然分娩的時候，骨盆會因為生寶寶而發(fā)生變形，有些人就覺得這樣的變形以后會不會很難恢復呢?其實這也是一種自然的分娩現(xiàn)象。而且在分娩后，雖然骨盆韌帶松弛了，但是通過以后的哺乳還有運動，是可以恢復到孕前的樣子的。

　　誤區(qū)五：陰道松弛影響性生活。

　　有些人擔心，在自然分娩的過程中，陰道由于受到擠壓會變得松弛，肌肉也會被拉長，這樣性生活的時候會變得不敏感。其實只要通過產(chǎn)后的營養(yǎng)補充和鍛煉，陰道松弛是可以很快恢復的。