胸部外擴(kuò)怎么回事?

 　　女性出現(xiàn)行不外擴(kuò)的原因有很多，除了在青少年時(shí)期沒(méi)有重視胸部的發(fā)育而引起的外，妊娠期和哺乳期也會(huì)引起不同程度的胸部外擴(kuò)。胸部的韌帶和肌肉支配著胸部的乳腺和脂肪，一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后或者隨著年齡的增長(zhǎng)，胸部韌帶和肌肉的收縮能力也會(huì)逐漸下降，這就像一根長(zhǎng)期被拉著的彈簧，時(shí)間久了就會(huì)變松，而且難以恢復(fù)。胸部一旦開始向外擴(kuò)張出現(xiàn)外擴(kuò)現(xiàn)象，胸部的形態(tài)就會(huì)被改變，這讓胸部看起來(lái)非常的不美觀。胸部外擴(kuò)厲害怎么辦?找到正確的解決方法才能恢復(fù)完美胸型。

　　胸部外擴(kuò)厲害怎么辦1.正確穿戴內(nèi)衣

　　對(duì)于女生來(lái)說(shuō)，胸罩對(duì)于大家來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)兒都不陌生，不管是正處于青少年的美女們，還是那些已經(jīng)成熟的女生們。而正確的佩戴胸罩，這是直接預(yù)防胸部外擴(kuò)的好方法。由于害羞的心理，很多女性在商場(chǎng)買內(nèi)衣的時(shí)候經(jīng)常是看著合適就買回家了，到家后才發(fā)現(xiàn)剛買的內(nèi)衣有很多不適合的地方。比如內(nèi)衣過(guò)大過(guò)小這個(gè)問(wèn)題，如果內(nèi)衣過(guò)小的話，就會(huì)影響胸部的發(fā)育，但如果內(nèi)衣過(guò)大，就會(huì)造成胸部外擴(kuò)下垂。

　　女性的胸部會(huì)隨著年齡的變化而產(chǎn)生一些變化，并且在婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小也都會(huì)發(fā)生變化。因此每次選購(gòu)內(nèi)衣時(shí)一定要及時(shí)調(diào)整尺碼，最好是能試過(guò)以后再購(gòu)買。經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有很多女性在穿戴內(nèi)衣上都存在著一些錯(cuò)誤，正確的方式是應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，并且同時(shí)身體往前傾，再將整個(gè)乳房及周圍的脂肪都塞進(jìn)罩杯里，這樣就既能避免胸部變形又能使胸部顯得飽滿。

　　胸部外擴(kuò)厲害怎么辦2.胸部伸展運(yùn)動(dòng)

　　除了要注意褻服的調(diào)整之外，進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)也是必需的，比如，胸部伸展運(yùn)動(dòng)等。這樣也能幫助減輕胸部外擴(kuò)。

　　胸部伸展運(yùn)動(dòng)：

　　1、左手扶著墻壁，手臂與肩平行，維持上身樹立，抬頭挺胸，右腿邁出一步，身體向右側(cè)扭轉(zhuǎn)。

　　2、將上述姿勢(shì)維持靜止姿態(tài)15秒至25秒，還原到起始位置，換另一側(cè)。

　　胸部外擴(kuò)厲害怎么辦3.正確的按摩

　　按摩乳房可促進(jìn)血液循環(huán)，并能刺激雌激素的分泌，有效預(yù)防乳房萎縮和外擴(kuò)下垂現(xiàn)象。特別是對(duì)于那些有明顯胸部外擴(kuò)的女生們，那么我們一定要堅(jiān)持每天乳房按摩。掌握正確的按摩手法，這讓胸部更加堅(jiān)挺。每天睡前和起床后，用食指、中指和無(wú)名指放入乳房上，用適中的力道，順時(shí)針?lè)较驈娜榉客鈧?cè)向內(nèi)側(cè)畫圈進(jìn)行按摩，每側(cè)乳房按摩10次，可以幫助乳房恢復(fù)挺拔和彈性。

　　如何應(yīng)對(duì)胸部下垂?

　　專家緘言：25歲之后，不管是生理現(xiàn)象或是體態(tài)狀況，都會(huì)慢慢走向下坡。這時(shí)候積極的保養(yǎng)是需要的，可以借助運(yùn)動(dòng)以及胸部保養(yǎng)品的使用，來(lái)預(yù)防乳房不美形問(wèn)題的提早發(fā)生。

　　1、由外往內(nèi)按摩美胸：

　　四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內(nèi)滑動(dòng)按摩，直到按摩精油完全吸收。即可有效改善胸部外擴(kuò)、下垂現(xiàn)象。

　　材料：modoo摩度植物豐胸精油

　　用法：每天1-2次均可，滴幾滴modoo摩度精油在乳房上，避開乳頭。按從下往上，從左右向中間打小圈的按摩手法，力度適中，按摩5-10分鐘至精油完全吸收、皮膚微熱即可。

　　功效：對(duì)青春期中發(fā)育的少女們有促進(jìn)發(fā)育的功能，對(duì)25歲以上女性則有預(yù)防胸部下垂、外擴(kuò)的功效。

　　2、cup升級(jí)食譜：泰國(guó)原產(chǎn)野生葛根粉

　　材料：摩泰牌泰國(guó)原產(chǎn)野生葛根粉、100ml開水。

　　做法：用開水直接沖泡服用即可，可以按照自己的口感加牛奶和蜂蜜。

　　用法：每天三次每次一包，在飯前10分鐘左右服用。

　　功效：一般連續(xù)食用1個(gè)月就會(huì)有效果體現(xiàn)，很多人食用三個(gè)月可以有明顯效果。

　　3、水流按摩法：

　　將水溫調(diào)到40度左右，用蓬頭對(duì)乳房由下往上沖，水流可以強(qiáng)一些，左右交替各一分鐘，或水開小些，以圓形運(yùn)動(dòng)方向按摩乳房周圍，左右各20次?？杉铀傩夭垦貉h(huán)，胸部發(fā)育。

　　產(chǎn)后美胸刻不容緩

　　專家緘言：母親在哺乳期后乳房容易出現(xiàn)下垂、松弛等現(xiàn)象，所以，母親應(yīng)該在產(chǎn)后注意乳房保養(yǎng)，堅(jiān)持做按摩操、食療豐胸，最終達(dá)到豐胸美胸的目的。

　　1、堅(jiān)持每日按摩胸部：

　　雙手由內(nèi)向外圍繞乳房畫圈20次，再反方向做20次;五指張開，兩手輕柔提抓兩乳，15次以上?？墒剐夭繄?jiān)挺，搭配modoo摩度植物豐胸精油按摩效果更好。

　　2、預(yù)防胸部變形操：

　　a 將雙臂拉直，向后用力伸展，盡量挺胸。重復(fù)10次，早晚各做一遍。

　　b 仰臥，雙手握啞鈴置于體側(cè)。然后兩臂輪流舉啞鈴于頭前上方，每分鐘重復(fù)做25—30次。

　　產(chǎn)后美胸小貼士：

　　a 選擇尺碼適合的bra堅(jiān)持每天穿戴。無(wú)論乳房以前如何堅(jiān)挺，為防患于未然，必須每天穿戴胸罩，給逐漸漲大的乳房提供良好的支撐。

　　b 涂些天然護(hù)膚油，如橄欖油或維e，既能保護(hù)乳房皮膚又減小摩擦力。

　　c 食療豐胸在此時(shí)是必須的，平時(shí)盡量營(yíng)養(yǎng)平衡，葷素合理搭配，服用一些摩泰牌泰國(guó)原產(chǎn)野生葛根粉，對(duì)于乳房下垂有很好的調(diào)理效果。另外盡量睡眠充足，可以適當(dāng)多喝水。