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要如何快速瘦小腿呢，1、在準(zhǔn)備瘦小腿之前，首先要結(jié)合自身的實際情況，因為小腿的肌肉分為松馳型和繃緊型，這兩種肌肉類型決定瘦小腿的難易程序不一樣。如果是前者實現(xiàn)起來比較容易;若是后者則有些吃力，所以要想有效的瘦小腿，首先要把繃緊型小腿“變”成松馳型小腿，實現(xiàn)這個過程大家可以按照下面的方法來進(jìn)行：

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