針灸哪些穴位可以減肥？

　　既然上邊提到針灸減肥是通過刺激特定的穴位來梳理經(jīng)絡(luò)，提高能量的代謝率，促進(jìn)脂肪的消耗，從而達(dá)到減肥的目的。那應(yīng)該針灸哪些穴位來減肥呢？原來中醫(yī)針灸減肥穴位主要有足三里、合谷、血海、曲池和三交陰。我們一起來看一下。

　　穴位1：足三里

　　這個(gè)穴位位于犢鼻穴下3寸與脛骨前嵴處1橫指距離的地方。我們可以選擇正坐或仰臥屈膝，有手在腿上找到這個(gè)穴位。對(duì)足三里穴進(jìn)行刺激能健脾和胃、調(diào)補(bǔ)氣血、健體美容。

　　穴位2：合谷

　　這個(gè)穴位位于手背上，具體是第一、第二掌骨之間的中點(diǎn)處。我們可以用一只手的拇指關(guān)節(jié)橫紋放在另一只手的食指與拇指之間的指蹼緣上，第二只手的拇指尖下的穴位就是合谷穴。對(duì)合谷穴進(jìn)行刺激可以疏風(fēng)清熱、通絡(luò)、潤面澤顏。

　　穴位3：血海

　　這個(gè)穴位位于髕骨內(nèi)上緣上方6-7毫米處。MM先屈膝，用左手掌心按在右膝的髕骨上緣，除拇指外，其他四指向上伸長，直到與拇指約呈45度角時(shí)停下來，這時(shí)拇指尖下的位置即是血海穴。對(duì)血海穴進(jìn)行刺激可以健脾化濕、活血調(diào)經(jīng)、調(diào)和氣血、散風(fēng)祛濕。

　　穴位4：曲池

　　曲池位于肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點(diǎn)處。MM可先把肘屈成直角，肘橫紋頭外0.5寸的地方就是曲池穴。對(duì)曲池穴進(jìn)行刺激能清熱利濕、祛風(fēng)解表、調(diào)和營衛(wèi)。

　　穴位5：三交陰

　　三陰交位于內(nèi)踝高點(diǎn)上方3寸即脛骨內(nèi)側(cè)面的后緣上。MM可先正坐或仰臥，用手摸著內(nèi)踝尖，再慢慢地向下移動(dòng)3寸，這個(gè)地方就是三交陰。對(duì)三陰交進(jìn)行刺激能夠滋肝益腎、健脾利水、益脾化濕。

　　中醫(yī)講求的是治本，所以在進(jìn)行針灸減肥的過程中見效比較慢，MM們一定要有耐心，按照穴位來針灸。同時(shí)可加上相應(yīng)的按摩，身體的血液循環(huán)就會(huì)加快，從而起到更好的減肥效果。

　　小編提示：1寸約等于0.0333333米，MM們可以按照這個(gè)值來找到相應(yīng)的穴位。