七大生活方式嚴(yán)重傷害卵巢
缺乏這些激素時(shí)，女人就提前進(jìn)入了更年期，即步入衰老的階段，出現(xiàn)潮熱出汗、睡眠障礙、情緒低落、性生活困難、性交痛、性欲低下、反復(fù)泌尿系統(tǒng)感染等，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥及骨質(zhì)疏松性骨折，增加了心血管系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)，生活質(zhì)量明顯下降。
然而，很多女性并不了解卵巢對(duì)自己有多重要，常常會(huì)因?yàn)閭€(gè)人生活習(xí)慣與環(huán)境飲食會(huì)傷害到卵巢，導(dǎo)致卵巢早衰，有以下情況必須引起重視：
(1)精神壓力過(guò)大
長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大，會(huì)影響人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，可對(duì)丘腦下部——腦垂體——卵巢軸產(chǎn)生影響抑制排卵，長(zhǎng)久導(dǎo)致卵巢功能過(guò)早衰退。
(2)長(zhǎng)期熬夜
女性長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，發(fā)生卵巢功能不足的情形。而良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。研究發(fā)現(xiàn)，許多卵巢早衰者長(zhǎng)期睡眠不足，因加班、聚會(huì)、泡吧、上網(wǎng)通宵達(dá)旦或晝夜顛倒，不知不覺(jué)中透支了自己的健康。
(3)過(guò)度的減肥
快速不當(dāng)?shù)臏p重會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪急劇降低，當(dāng)脂肪比率過(guò)低時(shí)就會(huì)導(dǎo)致雌激素成不足，雌激素減少又會(huì)引起月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)，接著會(huì)抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能早衰。
(4)頻繁做人流手術(shù)
一些女性錯(cuò)誤地認(rèn)為，“人流”是小事情。實(shí)際上，肉體的創(chuàng)傷很快能修復(fù)，但人體的內(nèi)分泌變化可不是一天兩天就能恢復(fù)的。如果反復(fù)多次人流，經(jīng)常擾亂內(nèi)分泌，會(huì)造成體內(nèi)看不見的損傷，漸漸使卵巢失去功能。
(5)放療和化療
近年來(lái)腫瘤發(fā)病有年輕化的趨勢(shì)，為了治病，許多患者需要接受化療或放療，當(dāng)她們的頭發(fā)開始一根接一根地脫落，她們卵巢里的卵泡也在大批地凋亡和閉鎖，卵巢也會(huì)逐漸萎縮。
(6)不恰當(dāng)?shù)腦線照射
放射性照射、化療藥物、輻射線等也會(huì)影響卵巢功能，導(dǎo)致女士卵巢早衰，所以在婦科檢查時(shí)，盡量選擇B超、MR等無(wú)輻射的檢查項(xiàng)目。
(7)化工原料
有不少首飾廠車間、家具廠、裝修工地、化工廠等單位都習(xí)慣使用大量含有甲醛等VOC的化工原料，在此工作的女性如果沒(méi)有實(shí)施很好的防護(hù)，必然會(huì)使自己的卵巢受損。
卵巢保養(yǎng)不靠譜!
從科學(xué)的角度講，卵巢保養(yǎng)之說(shuō)值得懷疑。如果卵巢保養(yǎng)真的有效，真的能讓卵巢壽命延長(zhǎng)至60歲或者70歲，這就意味著女性七老八十仍有月經(jīng)，過(guò)多的雌性激素 會(huì)對(duì)女性身體產(chǎn)生副作用，還可能誘發(fā)乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等疾病。人為的刺激卵巢分泌大量的雌激素，對(duì)乳腺和子宮等器官都是非常危險(xiǎn)的。
所以，醫(yī)生認(rèn)為， 即便卵巢保養(yǎng)真有效果，讓你的月經(jīng)變得鮮紅，月經(jīng)量增加，你也不要冒險(xiǎn)去做，因?yàn)檫@種做法不可控制，無(wú)法預(yù)知自己的激素水平升高了多少，這樣“盲目做法” 風(fēng)險(xiǎn)很高，很容易誘發(fā)激素相關(guān)性腫瘤的發(fā)生。
卵巢早衰表現(xiàn)：
40歲之前絕經(jīng)，激素水平下降
在廣告公司工作的李小姐，今年才35歲，最近3個(gè)月來(lái)，她感覺(jué)自己的月經(jīng)量明顯減少了，每次連一包衛(wèi)生巾都用不完。她暗暗擔(dān)心自己會(huì)閉經(jīng)，更加懷疑是不是卵巢早衰了。因?yàn)樗?2歲來(lái)月經(jīng)，以前月經(jīng)每次都28天來(lái)一次，每次經(jīng)期差不多要5天才干凈，中等量。
近3個(gè)月她覺(jué)得月經(jīng)量明顯減少，3天就干凈了，經(jīng)期第二天多一點(diǎn)，第三天基本上就是暗黑色，只需要用衛(wèi)生護(hù)墊就行了。這種狀況讓李小姐她非常擔(dān)心，這樣下去是不是要閉經(jīng)了，這與傳說(shuō)中的卵巢早衰是不是很有關(guān)系?
在婦產(chǎn)科門診，經(jīng)常會(huì)遇到很多這樣疑問(wèn)的女性患者。醫(yī)生表示，每個(gè)人的月經(jīng)量大約在20-60ml， 月經(jīng)量的多少和體內(nèi)性激素水平有一定的關(guān)系，但也和子宮內(nèi)膜局部的環(huán)境有關(guān)，如果李小姐沒(méi)有雌激素缺乏的表現(xiàn)和癥狀，那么就不能說(shuō)是卵巢早衰。
預(yù)示卵巢功能下降：
連續(xù)2個(gè)月“大姨媽”周期改變超7天
與身體的其他器官不同，卵巢的壽命較短。從女孩子青春期(一般是10-12歲開始)卵巢開始工作，直到49歲左右絕經(jīng)(據(jù)調(diào)查，廣州地區(qū)女性平均絕經(jīng)年齡為49歲)，卵巢功能就衰竭了。算起來(lái)，卵巢真正發(fā)揮作用的時(shí)間也就37-39年。
一般來(lái)說(shuō)，女人從35歲開始，卵巢儲(chǔ)備能力明顯下降。醫(yī)生提醒，平時(shí)女人自己多留意觀察，是可以提早發(fā)現(xiàn)自己的卵巢功能狀況的，比如連續(xù)2個(gè)月的月經(jīng)周期超過(guò)7天。比如7月份17號(hào)來(lái)月經(jīng)，8月份10號(hào)就來(lái)了月經(jīng)，9月份又提前到2號(hào)。即連續(xù)兩個(gè)月月經(jīng)周期都提前了7天以上。醫(yī)生表示，月經(jīng)周期提前或推遲7天，這是卵巢儲(chǔ)備功能下降的典型表現(xiàn)。
另外，做B超發(fā)現(xiàn)卵巢體積《3毫升(正常的卵巢體積為6毫升)，竇狀卵泡數(shù)《10個(gè)，抽血查 促卵泡生成素》10IU/L，這些都提示著卵巢儲(chǔ)備功能下降。如果女性發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)、卵巢發(fā)生了以上這些變化，就應(yīng)該提高警惕，應(yīng)該反 省一下自己的生活方式，或者找一找誘因，到底是什么原因讓自己的卵巢功能發(fā)生了明顯改變，否則接下來(lái)很有可能就是卵巢早衰纏上身了。
