乳房主要由腺體、導(dǎo)管、脂肪組織和纖維組織等構(gòu)成，其內(nèi)部結(jié)構(gòu)有如一棵倒著生長(zhǎng)的小樹(shù)。乳房?jī)?nèi)的脂肪組織呈囊狀包于乳腺周圍，形成一個(gè)半球形的整體，這層囊狀的脂肪組織稱為脂肪囊。脂肪囊的厚薄可因年齡、生育等原因個(gè)體差異很大。脂肪組織的多少是決定乳房大小的重要因素之一。

 　　“因此，一般意義上的乳腺增生，包括乳腺腺體增生和乳腺囊性增生兩種。”

　　“17~25歲之間的女性被查出‘乳腺增生’未必真是乳腺增生。這一階段的女性，一般會(huì)有兩種病，一是單純性乳痛癥，一是纖維瘤，有可能是單發(fā)，也可能是多發(fā)。”李偉明解釋，主要原因是這一年齡段的女性，由于卵巢發(fā)育不完整，內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致雌激素失調(diào)。這兩種病都有自限性，屬于生理變化，可以在結(jié)婚、生育、哺乳后癥狀明顯改善或消失。“因此，這一年輕階段的女性也很少有乳腺癌。”

　　而女性到了40歲以后，尤其是五六十歲時(shí)，患乳腺癌的幾率也開(kāi)始增加，特別是有乳腺癌家族史的。“因?yàn)檫@一階段的女性，雌激素進(jìn)一步增高，導(dǎo)致雌酮和雌二醇增高，最終引發(fā)乳腺癌。”

　　處理：囊性增生需定期復(fù)查

　　至于在體檢中檢出乳腺增生該怎么處理，李偉明建議，最好到醫(yī)院去做進(jìn)一步的檢查，確定到底是屬于乳腺腺體增生，還是屬于乳腺囊性增生。

　　“乳腺腺體增生主要是腺體出現(xiàn)了一種受激素水平刺激的乳腺小葉，會(huì)比較疼，尤其經(jīng)期前的5~7天會(huì)出現(xiàn)疼脹，嚴(yán)重的碰都不能碰，甚至還會(huì)反射到肩背，而且一般自己也能摸到。”他說(shuō)，乳腺腺體增生屬于生理變化的范圍，如果有疼痛等癥狀，可以用藥物控制;如果沒(méi)有癥狀，可以不用處理，保持好心態(tài)、定期檢查即可。

　　而乳腺囊性增生，以乳腺小葉、小導(dǎo)管及末梢導(dǎo)管高度擴(kuò)張而形成以囊腫為主要特征，屬于病理性變化，容易出現(xiàn)癌變。“乳腺囊性增生癥狀相對(duì)比較輕，很多癥狀跟乳癌相似，一般手摸不到，檢查時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)囊泡或空泡。”

　　根據(jù)相關(guān)資料，乳腺囊性增生患者患乳腺癌的機(jī)會(huì)是一般婦女的3~5倍，有20%~61%的乳腺癌并發(fā)囊性增生病。

　　李偉明建議，如果檢查發(fā)現(xiàn)為乳腺囊性增生，則需要警惕，要定期到醫(yī)院復(fù)查，如果發(fā)現(xiàn)囊性增生增大或變化，可通過(guò)微創(chuàng)手術(shù)處理掉。

　　保?。和砩蟿e穿胸罩睡覺(jué)

　　李偉明提醒，導(dǎo)致乳腺增生的原因，除了環(huán)境因素，還包括精神因素。因?yàn)榫翊碳た筛淖內(nèi)梭w內(nèi)環(huán)境，精神過(guò)于緊張或情緒過(guò)于激動(dòng)，都會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，導(dǎo)致某一種或幾種激素的分泌出現(xiàn)異常，都可能使本來(lái)應(yīng)該復(fù)原的乳腺增生組織得不到復(fù)原或復(fù)原不全，久而久之，便形成乳腺增生，而且這些不良的精神刺激還會(huì)加重已有的乳腺增生癥狀。

　　同時(shí)，飲食結(jié)構(gòu)不合理，如脂肪攝入過(guò)多，也會(huì)影響卵巢的內(nèi)分泌，強(qiáng)化雌激素對(duì)乳腺上皮細(xì)胞的刺激，也會(huì)導(dǎo)致乳腺增生。

　　此外，他還建議，女性應(yīng)保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要穿太緊的胸罩，尤其是晚上最好不要穿胸罩睡覺(jué)。

　　乳腺增生吃什么食物好?

　　1.牛奶及乳制品

　　牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì)，有益于乳腺保健。

　　2.魚(yú)類及海產(chǎn)品

　　黃魚(yú)、甲魚(yú)、泥鰍、帶魚(yú)、章魚(yú)、魷魚(yú)、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨(dú)特的保護(hù)乳腺的作用。

　　3.食用菌類

　　銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

　　4.堅(jiān)果、種子類食物

　　種子、堅(jiān)果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅(jiān)果和種子食品可增加人體對(duì)維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。

　　5.大豆

　　增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)椋蠖购陀纱蠖辜庸ざ傻氖称分泻挟慄S酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。

　　6.蔬菜

　　蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對(duì)維護(hù)乳房的健康很有幫助。

　　7.海帶

　　海帶是一種大型食用藻類，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。

　　乳腺增生這些食物最好不要吃

　　飲料

　　乳腺增生不能吃咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，會(huì)促使乳腺增生，因此，女士們應(yīng)少吃這類食品。飲酒也被認(rèn)為是乳腺增生的大敵。有研究發(fā)現(xiàn)，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機(jī)會(huì)大幅度增加。

　　刺激性食物得了乳腺增生，要忌食辛辣刺激性調(diào)味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒。油炸食品對(duì)身體害處較大，能不吃盡量不吃。乳腺增生患者最好少吃或者不吃蜂蜜，很多人說(shuō)蜂蜜不含雌激素，只有蜂王漿中還有激素，所以提醒乳腺增生患者最好對(duì)于不確定的東西，能夠少吃或者不吃。

　　快餐食品

　　有很多女性對(duì)各種快餐類食物都非常的熱衷，尤其是像漢堡、薯?xiàng)l、炸雞腿等，但是專家提醒，這部分食物對(duì)于患有乳腺增生的女性而言是必須要禁止食用的。這是由于在類食物中通常都含有大量的鹽分，過(guò)量食用不僅不利于乳腺增生的治療，同時(shí)還有可能會(huì)導(dǎo)致增生癥狀更加的嚴(yán)重。各種快餐食品中不僅含有大量的鹽分，同時(shí)其中所含有的油量也非常的高，因此這類食物必須要少吃。

　　肉類食物

　　專家提醒患有乳腺增生的女性日常的飲食必須要以清淡為主，這樣才能更好的控制病情，如果能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持清淡飲食，還可以有效的起到預(yù)防以及徹底治療乳腺增生的目的。在各種肉類食物中普遍都含有大量的熱量，除此之外還有大量的膽固醇，這些物質(zhì)會(huì)刺激人體分泌更多的荷爾蒙，從而導(dǎo)致乳腺增生的形成。要知道很多時(shí)候乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關(guān)，而少吃這類食物就是最有效的預(yù)防以及治療方法。

　　咖啡

　　相信有很多女性都難以抵抗咖啡的誘惑，順滑濃香的咖啡是很多現(xiàn)代女性的最愛(ài)，不管是平時(shí)休息還是在上班期間，都喜歡給自己泡一杯咖啡。但是專家特別提醒患有乳腺增生的女性，患病期間對(duì)咖啡必須要盡量的控制飲用，尤其是一些癥狀比較嚴(yán)重的女性更應(yīng)該少喝或者是直接不喝。咖啡中所含有的咖啡因同樣會(huì)刺激女性體內(nèi)的雌激素，從而導(dǎo)致乳腺增生更加的嚴(yán)重。

　　除了咖啡之外，還有像可樂(lè)、雪碧等刺激性的飲料都會(huì)增加乳房組織的體液，從而加重乳房的腫脹感，同時(shí)還會(huì)讓乳房感覺(jué)到不適。因此在乳腺增生不能吃什么的問(wèn)題上，刺激性飲料必須要禁止。