女性月經(jīng)期應(yīng)怎樣保護乳房，月經(jīng)前乳腺組織增生活躍，月經(jīng)過后復(fù)原，不少女性在月經(jīng)前一周左右，乳房脹痛不適就是這個道理。因此，月經(jīng)期的乳房保護顯得很重要。

經(jīng)期飲食調(diào)理呵護肌膚，月經(jīng)包括前、中、后三個階段，這個時候不完全是女性最痛苦的時期。如果在這個時候合理的控制營養(yǎng)，調(diào)節(jié)生理和心理上的各種不均勻，那么這個時期就是呵護皮膚的最佳時期了!

選好衛(wèi)生用品拒絕經(jīng)期過敏，①過敏體質(zhì)應(yīng)選擇純棉質(zhì)地的衛(wèi)生巾，避免刺激皮膚。

經(jīng)前不適的應(yīng)對方法，1、經(jīng)前小腹疼痛，可多吃一些含有。w-3脂肪酸的食物，如鮭魚、金槍魚和禽肉。