首先經(jīng)期是可以吃海棠果的，下面詳細(xì)的來介紹一下有關(guān)海棠果的相關(guān)知識。

　　海棠果，原名：紅厚殼。又名海棠木、海棠果等，屬側(cè)膜胎座目，薔薇科喬木，高5-12米;樹皮厚，灰褐色或暗褐色，幼枝具縱條紋。

　　葉片厚革質(zhì)，寬橢圓形或倒卵狀橢圓形，稀長圓形?？偁罨ㄐ蚧驁A錐花序近頂生，有花7-11;花兩性，白色，微香;花萼裂片4枚，外方2枚較小，近圓形;花瓣4，倒披針形;子房近圓球形，柱頭盾形。

　　果圓球形，成熟時黃色?；ㄆ?-6月，果期9-11月。

　　產(chǎn)海南、臺灣，野生或栽培于海拔60-100(-200)米的丘陵空曠地和海濱沙荒地上。

　　該種為華南地區(qū)重要的庭蔭樹種，根、葉和種子可入藥。果實(shí)可食用。

　　海棠花是火紅色的。其味道酸澀，成熟的海棠果有甜味或無味面感，在河北等地都有種植。其色澤白里透紅，常用來形容女人的容顏，如面如海棠。

　　果實(shí)除生食外，果實(shí)可釀酒、做蜜餞，做果醬、果醋、果酒、果丹皮。八棱海棠果也可以切開晾成含水分30%的海棠干，儲藏期可長達(dá)3年，以備深加工為休閑食品。海棠干加蔗糖沖水飲用，口味酸甜，含有濃郁的鮮海棠香氣，且清涼瀉火，健脾開胃，具有很好的食療保健作用。

　　營養(yǎng)價值：海棠含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，如糖類、多種維生素、有機(jī)酸等，能夠補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，提高機(jī)體功能，增強(qiáng)對疾病的抵抗力。

　　1、生津止渴：海棠含有糖類、多種維生素及有機(jī)酸，可幫助補(bǔ)充人體的細(xì)胞內(nèi)液，從而具有生津止渴的效果;

　　2、健脾開胃：海棠果中維生素、有機(jī)酸及按質(zhì)含量較為豐富，能幫助胃腸對飲食物進(jìn)行消化，故可用于治療消化不良食積腹脹之癥;

　　3、澀腸止?。汉Ｌ奈陡饰⑺?，甘能緩中，酸能收澀，具有收斂止泄，和中止痢之功用，能夠治療泄瀉下痢，大便搪薄等病癥;

　　4、補(bǔ)充營養(yǎng)：海棠中蘊(yùn)含有大量人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，如糖類、多種維生素、有機(jī)酸等，可供給人體養(yǎng)分，提高機(jī)體免疫力。

　　上文我們介紹了女性朋友在經(jīng)期會出現(xiàn)大出血的癥狀，這些癥狀很正常，但是如果害怕身體出現(xiàn)虛弱的情況，我們可以補(bǔ)充一些鐵元素，上文提到的海棠果雖然不是補(bǔ)血的好選擇，但是海棠果有健脾胃的功效，所以經(jīng)期是可以吃的。

　　海棠貯存方法

　　海棠果可以切開晾成含水分30%的海棠干，儲藏期可長達(dá)3年，以備深加工為休閑食品。

　　食用宜忌

　　一般人群均可食用，但由于海棠味酸，所以胃潰瘍及胃酸過多患者忌食。

　　綠沙海棠果

　　材料：糯米粉500克，綠豆沙400克，秈米粉(干，細(xì))150克，火腿腸150克，黃豆粉20克，白砂糖200克。

　　做法：1.將糯米粉和大米粉按4∶1的比例納盆，加適量清水，揉成面團(tuán)。

　　2.出條下節(jié)子，用搟面杖搟成面皮。

　　3.再壓扁后包上綠豆沙心餡，搓成圓球形。

　　4.中間穿個小洞，洞內(nèi)插上火腿腸做的小把，形如海棠果生坯。

　　5.上籠蒸熟后，撒上黃豆粉和白糖即成。

　　像生海棠果

　　材料：面粉100克，蛋清1個，鹽少許，蝦肉150克，肥豬肉25克，馬蹄25克，青元若干，蔥、姜、水淀粉、鹽、胡椒粉、香油各適量。

　　做法：1.面粉中加入蛋清、鹽、水和成面團(tuán)，醒10分鐘待用。

　　2.蝦肉剁成泥，馬蹄切成指甲片，蔥、姜切末。

　　3.蝦肉打出膠，放入調(diào)料待用。

　　4.將醒好的面團(tuán)搟成薄皮，切成邊長8厘米的正方形，去角切成圓形。

　　5.面皮包入15克餡，包成圓球收口朝下，上面按一個洞，放入一個青元;上屜蒸4分鐘取出，碼入盤中，上面刷層油即可。