進入青春期的女生最典型的代表是月經(jīng)初潮，這個時候女生發(fā)育速度緩慢，除了是先天遺傳因素影響外，主要的原因通常都是營養(yǎng)不足、氣血不順導(dǎo)致。那么，家長可以通過食用活血去寒、健胃整脾的藥膳，以及養(yǎng)血贊育湯來調(diào)理。

　　中醫(yī)表示，青春期少女與男孩不同的是，女孩有延續(xù)傳宗接代、撫育后代的需求。因此，在成長階段開始，就會面臨經(jīng)期來潮的問題。所以，青春期少女的轉(zhuǎn)大人藥膳，除了增加幫助轉(zhuǎn)骨、增高的藥材外，還會添加調(diào)經(jīng)、活血的藥材，包括：菟絲子、女貞子、當(dāng)歸、熟地、老姜等，來幫助少女改善經(jīng)期不適、序亂的問題。

　　另外，女孩子轉(zhuǎn)骨藥方的使用時機。大約在少女初經(jīng)來潮后的2年半內(nèi)飲用都很適合。就中醫(yī)理論來說，女子葵水與否，是身體發(fā)育與否的分水嶺。初經(jīng)來潮后，第二性征也會慢慢出，而身高成長最快速的階段也在這個時候。因此，在這個階段透過補氣活血、補腎養(yǎng)肝的藥膳，能夠調(diào)理女孩的經(jīng)期外，還幫助孩子發(fā)育更順利。

　　養(yǎng)血贊育湯（女用）：

　　材料：冬蟲夏草37公克、當(dāng)歸113公克、川芎37公克、熟地113公克、白芍113公克、紅花19公克、山藥150公克、茯苓75公克、女貞子75公克、菟絲子75公克、老姜113公克、九層塔根188公克、雞1/4只。

　　作法：

　　1、將所有藥材洗凈、去雜質(zhì)后，放入紗布袋中，袋口綁緊。

　　2、雞肉清洗后，切成方便入口的大小。

　　3、將裝入藥材的紗布袋，放入鍋中加6碗水熬煮，煮至剩3碗左右，拿掉紗布袋。

　　4、再加入水2碗，放入切好的雞肉塊燉煮，煮至雞肉軟嫩即可。

　　吃法：每周服用1次，連服2個月。

　　效果：冬蟲夏草益腎壯陽；當(dāng)歸、川芎、熟地、白芍補血活血；紅花活血去淤；山藥、茯苓健脾補中；女貞子、菟絲子補腎養(yǎng)肝；老姜溫中散寒；雞肉溫補脾胃、益氣養(yǎng)血。

　　中醫(yī)師小叮嚀：

　　此配方對于腸胃功能弱、消化功能不佳、經(jīng)常性拉肚子的孩子來說，并不太適合。食用不但無法達(dá)到效果，還可能使脹氣、消化不良問題更嚴(yán)重。因此，建議這類型孩童在服用此藥膳前，先尋求專業(yè)中醫(yī)師，調(diào)理好腸胃功能，再來使用較佳。

　　另外，這味藥膳中還使用了紅花，來加強活血去瘀的作用，達(dá)到補氣、調(diào)經(jīng)的效果。但要注意的是，紅花藥效強烈，對于有糖尿病、心血管疾病，長期使用抗凝血劑、阿斯匹靈的民眾會造成加成效果。因此此類型患者在使用此藥膳前，應(yīng)先詢問專業(yè)醫(yī)師，再決定使用與否較有保障。