夏天減肥的美食總是會(huì)受到女孩子的喜愛(ài)，聽(tīng)說(shuō)吃紅豆可以減肥，小編也查了查，好像真是呢！性味性平，味甘酸。功效：健脾止瀉，利水消腫。宜食適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫等，如能配合烏魚(yú)、鯉魚(yú)或黃母雞同食，消腫力更好。

　　適宜產(chǎn)后缺奶和產(chǎn)后浮腫，可單用赤小豆煎湯喝或煮粥食；適宜肥胖癥之人食用。

　　減肥陳皮紅豆沙的材料：

　　紅豆，水，少量冰糖，陳皮；

夏日去水腫消脂美食 陳皮紅豆沙的做法

　　減肥陳皮紅豆沙的做法：

　　1、先把洗凈的紅豆用清水泡24小時(shí)。泡好后加入3倍水，放入電飯鍋中，像做米飯一樣，按下煮飯鍵就可以了。

　　2、等開(kāi)鍋豆子煮爛了以后，加入少量的冰糖（喜歡咸的可以加鹽），溶化在豆湯里備用。

　　3、用食品加工機(jī)將豆湯打成糊狀。

　　4、盛出來(lái)拌上陳皮絲就完成了。

　　小訣竅：我用它來(lái)代替一頓正餐。很期盼效果呢！做的稀一些可以當(dāng)飲料。記住，糖一定不能多放，要不會(huì)影響減肥效果的！