當(dāng)歸，為傘形科植物當(dāng)歸的干燥根。一般生長2年后采挖。于10月下旬挖取，去凈泥土及殘留葉柄，待水分稍蒸發(fā)后，把把搭棚熏干，先用濕柴火熏煙，使當(dāng)歸上色，至表皮呈赤紅色，再用煤火或柴火熏干。當(dāng)歸草本，生于高寒多雨山區(qū)；多栽培。分布于陜西、甘肅、湖北、四川、云南、貴州等地，當(dāng)歸尤以甘肅定西市的岷縣（位于蘭州南方偏東）當(dāng)歸品質(zhì)最佳，有“中國當(dāng)歸之鄉(xiāng)”之稱。

　　全當(dāng)歸根略呈圓柱形，根上端稱“歸頭”，主根稱“歸身”或“寸身”；支根稱“歸尾”或“歸腿”，全體稱“全歸”。全當(dāng)歸補血活血，當(dāng)歸身補血，當(dāng)歸尾活血。

　　1、每日用量：當(dāng)歸身15克，炙黃芪15克。開水泡飲。月經(jīng)期可以喝。

　　2、貢菊+枸杞+檸檬+山楂可以和上面兩位中藥（當(dāng)歸+黃芪）共泡飲。

　　3、玫瑰花是中藥，洛神花、紅巧梅有點莫名其妙，建議不用。

　　4、補血補氣更有效的處方：人參60克，阿膠60克，加水300克，盛入瓷碗中，加蓋，置于籠屜上蒸之，開鍋后改文火，慢蒸50分鐘即可。為3日量，日分2次飲之。

　　5、大棗500克，洗凈，入瓷盤，微波爐加熱3分鐘。做零食，日服15顆。補氣血，益顏色。

　　6、月經(jīng)前5天，開始服用益母草膏，痛經(jīng)可除矣。