選擇適宜的受孕時機(jī)

　　人類與動物不同就是動物繁殖有季節(jié)性，它們常利用春、秋兩個最佳季節(jié)來繁衍后代。人類則在這方面沒有明顯的“季節(jié)性”，一年之中，除了有特殊情況外，都可進(jìn)行性活動，都有可能懷孕。

　　沒有哪一對夫妻不想生個聰明又健壯的孩子。除日常生活中對各自體質(zhì)鍛煉和健康的維護(hù)外，科學(xué)研究表明，選好受孕時機(jī)也十分重要。

　　最佳的受孕年齡

　　掌握好合適的生育年齡，對優(yōu)生優(yōu)育是非常重要的。這里先說早婚早育， 年輕女性(未滿20歲)生育的孩子體重較輕，容易早產(chǎn)。更重要的是，一些染色體異?，F(xiàn)象也較多地出現(xiàn)在年輕女性所生的子女當(dāng)中，這些染色體異常的胎兒常常會表現(xiàn)為發(fā)育不正常，或有明顯的畸形。生育較晚也不好，因為高齡初產(chǎn)婦難產(chǎn)率比年輕初產(chǎn)婦顯著增高，嬰兒畸形率也顯著增多，這對產(chǎn)婦自身和嬰兒都十分不利。

　　有一種染色體異常，叫先天愚鈍型，也常與母親年齡過大( 超過35歲) 有關(guān)。這種病在29歲以下女性所生的嬰兒中較少，30～34歲女性所生的嬰兒中就增加到1/700，35～39歲所生的則高達(dá)1/300。年輕的夫婦一定要根據(jù)自己的具體情況，選擇最佳的生育年齡。專家認(rèn)為從科學(xué)生育的角度來看，最佳生育年齡女性為23～30歲，男性為27～35 歲。特別是許多年輕夫婦，在事業(yè)處于關(guān)鍵時刻，把生育年齡稍稍推遲也是無妨的。也有的夫婦一方或雙方生殖系統(tǒng)的功能需要診治，也不妨等完全康復(fù)后再生 育。這樣做也可以視為另一種意義的最佳生育年齡的選擇。總之，適當(dāng)?shù)纳挲g靠夫妻雙方靈活掌握。但早和晚大致要有個參考標(biāo)準(zhǔn)為好。

　　最佳的受孕季節(jié)

　　如果選擇3～4月份懷孕，此時正是春暖花開的季節(jié)，春季氣候溫和適宜，風(fēng)疹病毒感染和呼吸道傳染病較少流行。準(zhǔn)媽媽的飲食起居易于調(diào)適，這樣可以使胎兒在最初階段有一個安定的發(fā)育環(huán)境，能夠防止畸形胎的產(chǎn)生。另外，日照充足是春季懷孕的又一個好處，在整個妊娠過程中能提供良好日照條件。準(zhǔn)媽媽皮膚里的7-脫氫膽固醇在紫外線的照射下能變成維生素D，可以促進(jìn)對鈣、磷的吸收，有利于胎兒骨骼的生長和發(fā)育。另外，太陽光照射到皮膚上，能促進(jìn)人體的血液循環(huán)， 還能起到殺菌消毒的作用，對準(zhǔn)媽媽的身體健康也大有益處。

　　9-10月份懷孕，秋高氣爽，氣候溫暖舒適，睡眠、食欲不受影響，而且秋季水果較多，對準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)補充和胎兒大腦發(fā)育十分有利。預(yù)產(chǎn)期又是春末夏初，氣候溫 和，有利于產(chǎn)后新媽媽的身體康復(fù)和促進(jìn)乳汁的分泌。春夏之交嬰兒可有良好的光照條件，有利于新生寶寶生長發(fā)育和骨骼鈣化。另外進(jìn)入冬季，嬰兒逐漸長大，可避開腸道傳染病等多種疾病的流行高峰期。

　　最佳的受孕時間

　　排卵期當(dāng)天及前5天是受孕最佳時間，此時受孕幾率比較高，當(dāng)然受孕率最高的還是排卵當(dāng)天。需要注意的是，性交次數(shù)過疏或過頻都不利于受孕，性交間隔過短，精液稀薄精子量少，不利于受孕，通常要在排卵期性交前節(jié)欲3～5天，以保證足夠數(shù)量的高質(zhì)量的精子受精。

　　性交時間應(yīng)盡量在最接近排卵日的時間。 排卵之前過早性交，精子在生殖道里停留時間過長或者排卵后過遲性交，使卵子等待時間過久，這兩種情況都會影響精子和卵子的質(zhì)量，不利于優(yōu)生。

　　受孕成功的癥狀

　　一、月經(jīng)期不來潮

　　越早知道懷孕，越能及早做好懷孕的準(zhǔn)備工作，這對母子雙方的健康都有好處。每個月月經(jīng)都正常的女性，如果月經(jīng)遲到一至二周，那就幾乎可以斷定已經(jīng)懷孕了。不過，女性的生殖機(jī)能非常敏感，如果精神受到較大壓力，或是周圍環(huán)境有所變化時，都會引起月經(jīng)的遲來。平常月經(jīng)就不順的女性，如果月經(jīng)一次遲到，并不需要特別緊張，只是較難以月經(jīng)來潮作為懷孕的判斷準(zhǔn)則。

　　過正常夫妻生活的女性，一旦月經(jīng)遲到，首先就要考慮自己是否懷孕，不過除了月經(jīng)沒來之外，觀察自身生理的變化也很重要。尤其是在已經(jīng)懷孕而不自知的情況下，誤將出血當(dāng)作月經(jīng)來潮。在懷孕初期，又是會出現(xiàn)類似月經(jīng)，但并非月經(jīng)的經(jīng)樣出血癥狀，還有些女性會因受精卵著床而下體出血。經(jīng)樣出血雖是量少色淡的出血，但有時是流產(chǎn)的先兆，最好趕緊找醫(yī)生診斷。

　　二、反胃惡心

　　早孕反應(yīng)癥狀因人而異，快則懷孕5周會出現(xiàn)，完全沒有早孕反應(yīng)的大有人在。早孕反應(yīng)的癥狀通常是惡心、反胃或是食欲不振，對食物的好惡習(xí)慣也會改變，唾液的分泌量也會增加。早孕反應(yīng)的時候因人而異，多數(shù)人會持續(xù)3個月，通常3個月后，早孕反應(yīng)即自動停止。

　　三、膚質(zhì)變差還睡不夠

　　有人懷孕時臉上會長雀斑或長痘痘，皮膚情況比平時差，妝也不容易上。此外，也有人覺得變得懶洋洋，整天都無精打采，只想睡覺，好象永遠(yuǎn)睡不飽。這是激素引起的變化，對懷孕女性來說是非常自然的現(xiàn)象，不必太過擔(dān)心。

　　四、尿頻

　　懷孕的女性大部分都有尿頻的癥狀，常常才上完廁所，沒過多久又有尿意，有人懷疑是否因為患膀胱炎所引起的，如果排尿時并未伴隨疼痛或殘尿感，就不是膀胱炎，而純粹只是因為懷孕引起的尿頻。

　　五、乳房的變化

　　懷孕時的乳房感覺會比平時飽脹，乳頭也變得敏感，乳暈(乳頭周圍的深色部分)會變大，由于黑色素增加的關(guān)系，乳暈顏色也會變黑，這些都是妊娠所造成的現(xiàn)象。

　　六、基礎(chǔ)體溫的變化

　　基礎(chǔ)體溫是由體內(nèi)的孕激素分泌所產(chǎn)生的高低溫變化，通過測量基礎(chǔ)體溫可得知自己是否懷孕。

　　在探討基礎(chǔ)體溫前，我們得再介紹一次受精的過程。女性的體溫在月經(jīng)來潮時處于低溫期，直到排卵日，體內(nèi)的黃體分泌孕激素時，體溫才會升高。如果沒有懷孕，黃體2周后就會衰敗，不再分泌孕激素，體溫則再度回到低溫期，月經(jīng)同時來潮。如果懷孕了，孕激素將會持續(xù)分泌，以增加體內(nèi)的保溫效果，因此體溫一直處于高溫狀態(tài)，不會下降。

　　利用體溫的高低變化，可幫助女性驗孕，因此最好在懷孕前便開始測量自己的基礎(chǔ)體溫，將每天的體溫變化都詳細(xì)記錄下來。一般女性都是月經(jīng)來判斷自己是否懷孕，如果平時就有測量基礎(chǔ)體溫的習(xí)慣，即使月經(jīng)遲來，也能立即知道遲來的原因究竟是因為懷孕造成的，還是單純的月經(jīng)遲到。月經(jīng)沒來時，如果基礎(chǔ)體溫持續(xù)低溫，就表示并非懷孕，只是排卵較慢而已。持續(xù)大約半年的基礎(chǔ)體溫記錄，就可得知自己的生理周期變化。