常生活中，許多人都“口重”，吃鹽比較多。醫(yī)學(xué)專家們提醒大家，吃鹽多不僅會(huì)造成高血壓，還會(huì)直接影響人的容貌。

　　鹽吃多了衰老快

　　法國(guó)有句俗語(yǔ)：“美女生在山上，不生在海邊?！币馑际钦f(shuō)，住在海邊的女性平時(shí)攝入的鹽較多，所以皮膚很容易長(zhǎng)出皺紋。專家解釋說(shuō)，食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中，它們?cè)诒３秩梭w滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過多，體內(nèi)鈉離子增加，就會(huì)導(dǎo)致面部細(xì)胞失水，從而造成皮膚老化，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)使皺紋增多。

　　解決方案：

　　首先應(yīng)改變飲食習(xí)慣，少吃鹽，多吃蔬菜水果，為肌膚補(bǔ)充充足的水分和養(yǎng)分，保持心情開朗，選擇適合自己的護(hù)膚產(chǎn)品。

　　食鹽過多長(zhǎng)雀斑

　　食鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導(dǎo)致面頰長(zhǎng)出雀斑。若同時(shí)攝入動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)過多，則會(huì)影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。

　　解決方法：

　　要想皮膚好，比較科學(xué)的方法就是多喝水，幫助皮膚排毒，每天鹽分?jǐn)z入量不要超過6克。同時(shí)，注意防曬，保持正確的生活飲食習(xí)慣，不抽、喝酒、熬夜等，少吃刺激性食物;也可有針對(duì)性地選用祛斑的護(hù)膚品，幫助消褪雀斑，建議采用荘典斑根盡進(jìn)行調(diào)養(yǎng)和護(hù)理。

　　鹽吃多了黃黑臉

　　不要以為膚色都是天生的，許多后天因素也可以讓你的膚色羞于見人?？谖吨氐娜擞捎隗w內(nèi)的鹽分過多，容易造成肌膚粗糙發(fā)黑，如果被陽(yáng)光暴曬后，就更加明顯了。

　　解決方法：

　　除了選用護(hù)膚品保養(yǎng)外，也要從飲食上由內(nèi)而外地調(diào)養(yǎng)，少食鹽、多喝水，幫助皮膚排毒。皮膚黑也要防曬，否則會(huì)越變?cè)胶??？刹捎靡恍┨烊坏姆椒◣椭纳颇w色，如用黃瓜敷臉等日常生活中的一些簡(jiǎn)單方便的小方法。