中度還“毒”債計劃 ：清潔調(diào)理
　　
　　如果肌膚已經(jīng)有了黑頭、“痘痘”等中毒現(xiàn)象時，除了前面的果蔬汁調(diào)理法，徹底的清潔是清除毒素最基本的要領(lǐng)。建議夜間護(hù)膚時第一步就是“卸妝”，無論是否白天化彩妝，晚上都要用卸妝液或潔面油仔細(xì)地將面部清潔后再用潔面產(chǎn)品。但是潔面時又不能過分去脂，因為清潔力強(qiáng)但滋潤不足的潔膚品只會加速肌膚分泌皮脂，讓肌膚更加油膩。所以，中度“還毒債”時要選擇溫和潔面產(chǎn)品，同時需要注意去角質(zhì)和使用清潔面膜，讓毛孔深處的垃圾徹底清除。
　　
　　此外，建議每周吃一天素，最好以生的蔬菜水果為主，幫助體內(nèi)的宿便排出，讓成酸性的肌體恢復(fù)健康的弱堿性。
　　
　　重度還“毒”債計劃 ：淋巴排毒
　　
　　當(dāng)肌色持續(xù)很長時間發(fā)黃、“暗淡無光”、毛孔粗大、黑眼圈以及痘痘橫行時，這說明肌膚中毒很深了。這時候除了上面的排毒法，還可以去專業(yè)美容院做面部水晶儀或微電離子調(diào)理及淋巴排毒SPA，不但可以放松身心，同時也可以為肌膚還毒債。