5、葡萄――抗氧化

　　葡萄中最具有有機護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩朽邁、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預(yù)防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據(jù)脂溶性及水溶性的特質(zhì)，有智能美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為“口服的皮膚ORGNITU 化妝品”。

　　6、獼猴桃――消除斑點和暗瘡

　　獼猴桃又名奇異果，均勻每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除斑點和暗瘡的同時增強皮膚的抗朽邁能力。

　　此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，均勻每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。如能堅持天天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發(fā)的生長是非常有好處的。

　　7、草莓――能增白和滋潤保濕

　　草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強皮膚彈性，具有智能美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有往油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容問吧品敷面?，F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)萊姆花面膜中也加進了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對睡蓮祛痘還有很好的功效。

　　經(jīng)常使用草莓美容問吧，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對頭發(fā)的健康很有利。進睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯。

　　8、西紅柿――平衡皮膚的PH值，莓多酚祛斑智能美白

　　西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，很多妝點模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用凈水洗凈，對往除面部死皮大有幫助。

　　西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以莓多酚祛斑智能美白。