七、酸奶浴
　　
　　方法：將酸奶放入洗澡水中，進行酸奶浴，能美化全身肌膚。當(dāng)然，除了直接用原味酸奶外，適量添加其它天然物質(zhì)，如果汁、蜂蜜、小麥胚芽等做成酸奶面膜。
　　
　　功效：滋養(yǎng)身體肌膚，起到柔嫩效果。
　　
　　八、酸奶秀發(fā)護養(yǎng)法
　　
　　方法一：用洗發(fā)精洗頭發(fā)，沖凈之后，用酸奶充當(dāng)潤發(fā)乳使用，秀發(fā)不但不會有洗發(fā)精殘留的問題，摸起來還非常柔順。務(wù)必要沖干凈。
　　
　　方法二：用適量酸奶、一個蛋黃、少許橄欖油混調(diào)成糊狀，當(dāng)作護發(fā)乳按摩頭皮，約30分鐘后用低于體溫的溫涼水仔細洗凈，受損的秀發(fā)會有新生的感覺。
　　
　　功效：酸奶不光可以用來護膚美容，還可以讓秀發(fā)變得更柔軟更有光澤，若每個星期試用1~2次，可以省下不少上美容院護發(fā)的錢喲!干燥，使皮膚保持滋潤細膩，富有彈性，充滿光澤。
　　
　　九、中性皮膚最適合的酸奶面膜
　　
　　材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
　　
　　做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后撥勻，涂在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。
　　
　　酸奶排毒瘦身法
　　
　　食用方法：酸奶千萬不可加熱，否則其中的活性乳酸菌會被破壞殆盡。一般瘦身初期可以每天飲用三次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取，待便秘狀況消失腹部和下體趨于纖瘦時，可以適量減少酸奶的攝入，每日飲用一次即可。
　　
　　最佳時機：酸奶完全可以代替正餐食用。但過于饑餓的時候不宜立即飲用酸奶，容易給胃造成負擔(dān)。可以先喝一些蔬菜湯或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
　　
　　功效：酸奶對于腹部、腿部減肥有著比較好的效果，以酸奶代餐，不僅能清除宿便，更能起到瘦身作用。