一、用冷水洗臉

　　冷水洗臉不僅能清清皮膚，預(yù)防皮膚病，對(duì)防止皺紋的出現(xiàn)也頗有效果。

　　二、保持足夠的水份

　　每天應(yīng)攝入適量的水，標(biāo)準(zhǔn)是：體重乘14毫升，這樣，不但可使皮膚保持足夠的水份，而且還可以清血、除酸和調(diào)整血液。果汁、蔬菜汁等還可以清除皮膚的斑點(diǎn)，使顏面更加健美。

　　三、合理的飲食

　　食物對(duì)皮膚的代謝、分泌和營(yíng)養(yǎng)有直接的作用。

　　各種維生素的食物對(duì)維護(hù)皮膚頗有補(bǔ)益，如吃含維生素A較多的動(dòng)物肝臟、蝦、蛋黃、韭菜、油菜、油菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等食物，可以幫助潤(rùn)澤皮膚，防止皮膚干澀粗糙和皺紋的出現(xiàn)。

　　吃含維生素B較多的動(dòng)物肝臟、腎臟、花生米、粗米、蔬菜、豆類食物，可以平展皺紋和防止脂溢性皮炎、酒渣鼻等皮膚病的發(fā)生。

　　四、情緒舒暢

　　盡量保持心情舒暢，是預(yù)防皺紋出現(xiàn)的秘決。

　　五、顏面皮膚保養(yǎng)

　　每晚可在額、眼角等容易發(fā)生皺紋地方涂上一層杏甘油合劑（將杏仁、特別是甜杏仁去皮洗凈晾干，研成細(xì)末，加等量甘油調(diào)成，一日一次）。

　　六、按摩

　　可用兩手掌從額向頜部用力摩臉最少一次，皺紋雖不能完全平展，但可使其變小、變淺，尤其對(duì)于預(yù)防皺紋的過(guò)早出現(xiàn)更為有效。