中老年婦女的皮膚，由于缺乏水分，皮下脂肪減少，彈性減弱，所以外觀上顯得干燥而無光澤，皺紋明顯。為了延緩皮膚衰老，保持皮膚健美，應(yīng)做到以下幾點(diǎn)。

　?。?）重視皮膚的清潔。早晚認(rèn)真清洗面部，尤其是晚上，有條件的可用洗面奶或蛋清進(jìn)行按摩清洗。每周用面膜潔膚1～2次。

　?。?）養(yǎng)成面部按摩習(xí)慣。早晚可各進(jìn)行一次自我按摩，每次約5～10分鐘，以促進(jìn)皮膚血液循環(huán)和新陳代謝。

　?。?）適當(dāng)用化妝品。中年婦女因皮膚水分少，皮下脂肪少，皮膚顯得干燥，所以可適當(dāng)用些油脂性護(hù)膚品滋潤皮膚，晚上可用晚霜保養(yǎng)皮膚，特別是在秋冬季節(jié)，更需注意。

　　另外，還要保持樂觀的情緒和良好的心態(tài)，保持充足的睡眠，注意合理的飲食和營養(yǎng)，從而達(dá)到延緩皮膚衰老，增加皮膚光澤和彈性的目的。