在日常生活中經(jīng)常清潔皮膚，保持皮膚的潔凈，是皮膚養(yǎng)生保健的最重要措施。因為皮膚表面的塵埃、汗?jié)n、皮脂腺的分泌物和各種微生物，形成一層污垢，影響了皮膚細(xì)胞的代謝，加速了皮膚的衰老而顯得粗糙無光澤。經(jīng)常清洗皮膚表面的污垢，使皮膚的汗腺、皮脂腺暢通，皮膚細(xì)胞代謝正常，就能延緩皮膚的衰老，保持皮膚的潤滑、細(xì)嫩而富有彈性。

　?。?）油性皮膚的清潔方法：清潔皮膚，特別是清洗臉部皮膚時要用含礦物質(zhì)少的軟水，盡可能不用硬水，因為硬水中含有較多的鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)，對皮膚有刺激作用，會使皮膚變得粗糙。如所處地區(qū)僅有硬水時，可將硬水煮沸數(shù)分鐘或加少許硼酸后再用，可減少硬水對皮膚的刺激。清洗油性皮膚應(yīng)采用溫水（20℃~%30℃）和冷水（12℃~%20℃）交替清洗的方法。先用溫水濕潤皮膚，然后用堿性偏大的香皂、清洗劑（如洗面奶、潔面乳或浴液等）清洗，并不斷地按摩皮膚，再用溫水洗凈皂液或清洗液，最后用冷水沖洗皮膚。

　　（2）干性皮膚的清潔方法：清洗時用軟水，也可采用溫水與冷水交替清洗的方法。與油性皮膚不同的是，干性皮膚要避免使用堿性大的香皂或清洗劑，要用堿性小而性質(zhì)柔和的香皂或清洗劑，以減少對皮膚的刺激。

　?。?）中性皮膚的清潔方法：中性皮膚適應(yīng)性較好，用溫水或冷水清洗均可，清洗用水也以軟水為宜，并選用性質(zhì)柔和的香皂或清洗劑。

　　（4）混合性皮膚的清潔方法：混合性皮膚可根據(jù)自己不同部位的具體情況采用不同的清洗方法。

　　面部皮膚每日一般清洗兩次，早晚各一次。油性皮膚可清洗三次，早中晚各一次，以便清除皮膚表面的油污，保持皮膚的清潔。全身皮膚應(yīng)每日清洗一次，如條件所限每周至少清洗兩次。清潔皮膚對保養(yǎng)皮膚是非常必要的，但也不能清洗次數(shù)過多，否則由于水會將皮膚正常分泌的物質(zhì)洗除而不能及時補充，造成皮膚干裂粗糙。