護(hù)膚品是女人最好的朋友，它從心底鉆進(jìn)了女人的思想中，與之陪伴，不離不棄，女人對(duì)它的熱愛(ài)是無(wú)法抗衡的，但是日新月異，琳瑯滿目的護(hù)膚品，也會(huì)慢慢給肌膚帶來(lái)一些負(fù)擔(dān)。在沒(méi)有眾多護(hù)膚品誕生的時(shí)代，女人的護(hù)膚從沒(méi)停止過(guò)，她們的智慧也體現(xiàn)在她們對(duì)美的追求上。女人總能從身邊找出可以讓自己美麗的方法，由于女人擅于取材于自然，她們?cè)趧谧鞯倪^(guò)程中隨手即能發(fā)現(xiàn)美的存在。

　　現(xiàn)在越來(lái)越多的女性選擇以自然的食材護(hù)膚。每一種食材都具有生命力，所以吃進(jìn)身體里的食物才能發(fā)揮它生命的特性。如果把對(duì)肌膚有益的食材直接涂用于肌膚，它們生命的精華同樣會(huì)喚醒肌膚的活力。

素顏美女的天然護(hù)膚小妙招： 　　

淘米水：淘米水泡手讓手更白晰 　　

每天的淘米水都被我們不加思索地倒掉，豈不知淘米水的珍貴。大米富含維生素a、b、e，氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，淘米時(shí)，這些“水溶性維生素”及“礦物質(zhì)”會(huì)殘留在水中，淘米水因此變得營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)肌膚具有保濕、亮膚功效，是頗具口碑的天然美容品。淘米水富含的營(yíng)養(yǎng)成分還能夠有效提高細(xì)胞代謝能力，防止細(xì)胞老化，提高肌膚抵抗力。淘米水無(wú)論是泡手還是洗臉都可以每天使用。 　　

紅糖、橄欖油：紅糖+橄欖油可以去角質(zhì) 　　

每周去一次角質(zhì)，有助于肌膚吸收營(yíng)養(yǎng)。方法是將橄欖油和細(xì)紅糖調(diào)和，在面部按摩20分鐘，然后洗掉，用后面部明顯光滑。如果面部常感覺(jué)很干，用橄欖油和蜂蜜調(diào)和，按摩面部20分鐘，然后洗去，堅(jiān)持使用一段時(shí)間有緩解干燥的作用，尤其冬季干燥的時(shí)候使用，效果更好。橄欖油還有抗皺的作用，將橄欖油直接抹于面部，最好是用過(guò)保濕水后，取一二滴橄欖油輕拍在臉上，可以不用洗去，具有保濕抗皺的作用。也可以直接滴在保濕水里使用。 　　

直接沫浴：趁身體潮濕的時(shí)候?qū)㈤蠙煊椭苯油磕ㄈ?，可以為全身皮膚保濕，并起到嫩滑作用。 　　

雙手敷臉：雙手敷臉有助血液循環(huán) 。不用一種護(hù)膚品，不用一種天然食材，是否還能護(hù)膚？其實(shí)自身的能量就可以再利用。只要每天用搓熱的手敷臉，就能起到增加血液循環(huán)的作用，讓膚色紅潤(rùn)起來(lái)。 　　

豆腐：豆腐洗面嬌嫩白晰 　　

日本女性是非常善于使用自然食材來(lái)護(hù)膚的，看到日本女孩子面龐白晰細(xì)致，如細(xì)瓷一般，總想問(wèn)問(wèn)她們的護(hù)膚秘笈。在日本很流行以豆腐洗面，豆腐水具有活膚、滋潤(rùn)、美白的功效，豆制品中的大豆異黃酮具有類雌激素的作用，運(yùn)用在護(hù)膚方面，大豆異黃酮有益于活化肌膚，恢復(fù)其年輕態(tài)。只需利用做菜剩下的豆腐來(lái)護(hù)膚，即能有效滋潤(rùn)、美白肌膚，還可預(yù)防衰老。方法很簡(jiǎn)單，將豆腐弄碎裝在薄的紗布袋里，洗臉過(guò)后用來(lái)揉搓臉部?；蛘邔⒍垢啻瓿啥垢啵鶆蚍笤诿娌?，輔以輕柔按摩，15分鐘后用清水洗凈。每周敷兩次豆腐面膜，堅(jiān)持一個(gè)月，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚變白嫩了。 　　

清酒：去角質(zhì)、促進(jìn)血液循環(huán) 　　

日本女性很早以前就開(kāi)始將日本清酒作為美容產(chǎn)品來(lái)使用。在溫水中放入少許日本清酒，在卸完妝后，用它輕輕撲洗面部，有促使血液循環(huán)、預(yù)防肌膚衰老的作用。而且加了清酒的溫水能深入毛孔清除毛孔內(nèi)的污垢，使肌膚保持光滑。日本女士在泡澡時(shí)也會(huì)在浴缸內(nèi)加入清酒，它有幫助去除角質(zhì)，提亮膚色，促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

　優(yōu)酪乳：保濕、更新角質(zhì) 　　

由天然牛奶發(fā)酵而來(lái)的酸奶(優(yōu)酪乳)，含有乳酸成分，具有保濕以及更新角質(zhì)的功能。將優(yōu)酪乳直接敷在肌膚上，或是將草莓、香蕉等富含美膚維生素的水果搗碎，與優(yōu)酪乳均勻調(diào)和敷面，能起到保濕、滋養(yǎng)肌膚的作用。同時(shí)優(yōu)酪乳溫和無(wú)刺激的特性，也適用于曬后肌膚的鎮(zhèn)定舒緩。此外，優(yōu)酪乳對(duì)于腹部、腿部的脂肪燃燒有著較好的效果，每日以酸奶代餐，可以清除宿便，達(dá)到瘦身的效果。 　　

黃瓜：補(bǔ)水、鎮(zhèn)靜肌膚 　　

夏季的黃瓜水分含量最高，富含水分、維生素c、胡蘿卜素及蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，是美譽(yù)度極高的美容食材。用黃瓜潔膚、護(hù)膚，或用搗碎的黃瓜進(jìn)行抗皺護(hù)理都十分奏效。最簡(jiǎn)便易行的方法是將黃瓜切片敷面。黃瓜具有攝取肌膚多余熱量的作用，能消除肌膚的發(fā)熱感，鎮(zhèn)靜肌膚，同時(shí)補(bǔ)給肌膚水分，特別適用于曬后引起的肌膚暗沉、斑點(diǎn)、粗糙等問(wèn)題。 　　

小蘇打：徹底清潔肌膚 　　

小蘇打除了可以輔助制作面點(diǎn)、烘焙糕點(diǎn)之外，其天然的弱堿性特質(zhì)，可以當(dāng)做柔軟及凈化肌膚角質(zhì)的絕佳素材。只要在每次卸妝、洗臉的時(shí)候，加入與卸妝或洗面乳相當(dāng)?shù)男√K打粉，然后在臉上輕輕揉搓1分鐘即可。一定要輕輕的，細(xì)致的小蘇打粉末一方面能溫和去除臉部的角質(zhì)污垢，同時(shí)堿性的特質(zhì)也能軟化角質(zhì)，幫助阻塞的毛孔開(kāi)口，防止粉刺等肌膚問(wèn)題產(chǎn)生。每天進(jìn)行一次這樣的護(hù)膚步驟，你就可以省去去角質(zhì)的產(chǎn)品花費(fèi)，同時(shí)讓肌膚越顯平滑、細(xì)致。

蛋黃+薏仁：美白、滋補(bǔ)肌膚 　　

除卻蛋白的消炎特性，其實(shí)蛋黃具有更多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含多種脂溶性維生素（維生素A、E）以及卵磷脂，不僅能修護(hù)受損的肌膚，也能幫助發(fā)絲重新恢復(fù)亮麗。將一顆蛋黃與同比例的薏仁粉，調(diào)和成糊狀敷在清潔之后的臉部肌膚，由于薏仁粉的美白特性，加上蛋黃的修護(hù)滋養(yǎng)肌膚功能，10分鐘之后沖水洗凈，你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉部格外地光滑白嫩。建議一周可以進(jìn)行兩次這樣的美白滋養(yǎng)護(hù)理。另外，將蛋黃調(diào)和一倍的橄欖油，涂抹于洗凈之后的發(fā)絲，10分鐘之后再用溫水沖洗（注意：熱水可能會(huì)讓蛋黃結(jié)塊），你會(huì)發(fā)現(xiàn)，發(fā)絲更加亮麗有光澤。 　　

雞蛋白：消痘、消炎 　　

針對(duì)泛紅或是有痘痘的肌膚，可以用蛋白來(lái)消炎。將一只雞蛋的蛋白加上一小撮鹽（大約1顆綠豆大小的鹽），調(diào)和溶解之后，將蛋白直接敷在有痘痘或泛紅肌膚上，具有消炎退紅的效果。由于蛋白干了以后的粘黏性，可以用來(lái)作清除粉刺的面膜使用。 　　

土豆：消除黑眼圈 　　

土豆富含維生素A和維生素C，將熟土豆切片，貼在眼睛上30分鐘，能減輕下眼袋的浮腫。用生土豆面膜貼敷20分鐘，不僅可用于下眼皮浮腫，而且還可用于面部虛腫，還能舒展臉皮、消紋去皺，使整個(gè)顏面光潤(rùn)嫩美。熟土豆更適合于敏感肌膚。 　　

鹽：殺菌、去角質(zhì) 　　

眾所周知，鹽水具有殺菌的功效，這一功效同時(shí)可以用于臉部護(hù)膚。將食用的精鹽放在手心上，加些溫水在手心里，使鹽慢慢地溶于手中，然后輕輕地在臉上以打圈的方式按摩清洗面部。鹽本身的殺菌力，可以對(duì)臉上正在發(fā)炎的痘痘起到消炎的作用，用鹽水洗過(guò)的臉，手摸上去感覺(jué)更柔弱光滑，說(shuō)明它也有一定去角質(zhì)的作用