想美容 每天該吃多少水果

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-14 16:30:37護膚技巧
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文章簡介：想美容 每天該吃多少水果，吃水果的時機是什么？

想美容 每天該吃多少水果 不同顏色水果的不同功能

　　不同顏色水果的不同功能

　　紫色水果：如藍莓、黑莓等，含花青素，抗老化。

　　白色水果：如梨子、白桃等，含硫化物，降低膽固醇。

　　黃色水果：如柑橘、葡萄柚，含胡蘿卜素，提升免疫力。

　　綠色水果：如奇異果、酪梨，含黃體素，強健骨骼與牙齒。

　　紅色水果：如西瓜、蕃茄，含茄紅素，保健泌尿系統(tǒng)。

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