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2、疲勞也會(huì)使皮膚變黑，所以要特別注意睡眠充足。另外，還要經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)。適度的運(yùn)動(dòng)不僅可以有效地消除精神緊張，還可將體內(nèi)的鹽分排出，可謂一舉兩得。
3、使皮膚變黑的另一個(gè)原因是便秘。為了更有效地治療便秘，可在每天早晨起床后喝一杯涼白開(kāi)水和牛奶。
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