睡好美容覺(jué) 遠(yuǎn)離煩人小痘痘
文章簡(jiǎn)介：睡好美容覺(jué) 遠(yuǎn)離煩人小痘痘，休息不足，睡眠不夠，肌膚抵抗力就會(huì)變差，容易誘發(fā)各種的肌膚問(wèn)題，特別是青春痘問(wèn)題更是煩人。由此得到啟發(fā)，保證充足睡眠是十分重要。最近幾年流行起來(lái)的美容覺(jué)，絕對(duì)是你護(hù)理肌膚的好幫手。睡好美容覺(jué)，煩人痘痘不見(jiàn)了。
三、睡前飲品要謹(jǐn)慎選擇
為了助眠，不少的朋友在睡覺(jué)前都喜歡喝點(diǎn)小酒或者其他飲品幫助入睡。但是在飲品的選擇上應(yīng)該要小心，一些混合酒類，含糖汽水和果汁等，都是容易導(dǎo)致水腫的，盡量不要飲用。建議喝點(diǎn)茴香茶、薄荷茶之類，幫助舒緩脹氣。
四、做好卸妝工作潔凈肌膚
睡好美容覺(jué)的目的是讓肌膚變得美美的，假如你帶妝入睡，肌膚有怎么能夠得到保養(yǎng)呢。因此在睡覺(jué)前一定要做好肌膚的清潔工作，化妝的美女們需要把彩妝卸除干凈，然后使用潔面產(chǎn)品進(jìn)行清潔，最后涂上保濕滋養(yǎng)產(chǎn)品，讓肌膚保持濕潤(rùn)，避免干燥。沒(méi)有化妝的美女也是需要用潔面乳清潔臉部，做好保養(yǎng)才入睡。
的朋友在睡覺(jué)前都喜歡喝點(diǎn)小酒或者其他飲品幫助入睡。但是在飲品的選擇上應(yīng)該要小心，一些混合酒類，含糖汽水和果汁等，都是容易導(dǎo)致水腫的，盡量不要飲用。建議喝點(diǎn)茴香茶、薄荷茶之類，幫助舒緩脹氣。
五、做做床上小運(yùn)動(dòng)
躺在床上一時(shí)間還不能入睡，這個(gè)時(shí)候我們可以趁機(jī)做做三到五分鐘的小運(yùn)動(dòng)，比如做空中腳踏自行車，延伸拉筋，提腿等。做累了就可以舒心的入睡，而且還能夠起到瘦身的作用。
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