天天上班，忙到抽瘋，再多再好的護(hù)膚品都白白浪費(fèi)了，有沒有一種護(hù)膚方法省時(shí)又省心?當(dāng)然有，護(hù)膚操!面對熬夜疲倦肌、應(yīng)酬煙酒肌、電腦輻射肌等急救癥狀都靠得住!一起跟著PClady動(dòng)動(dòng)的你的手指頭，掐好時(shí)間來護(hù)膚吧!白天工作，晚上應(yīng)酬，時(shí)不時(shí)還得加個(gè)班熬個(gè)夜，一天下來累得動(dòng)彈不得，對于護(hù)膚只能是大而化之。其實(shí)不用花太多的時(shí)間，更不用花太多錢，隨時(shí)隨地動(dòng)下手指就能瘦臉、醒膚、排毒。趕快學(xué)起來。

　　第一節(jié)：排毒操讓肌膚緊起來

　　如果肌膚沒有及時(shí)排毒，飽受輻射、干燥、紫外線侵襲的肌膚就會表現(xiàn)得暗啞無光，或者看上去松弛疲憊，可惜這正好是OL女郎的通病。四步加速肌膚的毒素代謝，不僅恢復(fù)皮膚彈性，讓臉頰棱角分明起來，還能均勻膚色，讓你看上去更有活力。

　　step1：將手指貼近太陽穴。

　　step2：雙手一起用力并緩慢下移，從耳前到頸部，再到鎖骨。

　　step3：將一側(cè)手掌放在鼻翼和顴骨之間，一口氣將顴骨用力向上推壓，注意兩邊用力均衡。

　　step4：保持力度在顴骨下方橫向滑動(dòng)，手到達(dá)耳邊時(shí)減緩用力。

　　step5：兩手放于嘴角兩側(cè)，呈喇叭狀。并用掌根用力按壓。

　　step6：將臉頰的肌肉朝斜上太陽穴方向推壓。雙手到達(dá)耳邊時(shí)，減緩用力，同樣將雙手從頸部滑動(dòng)至鎖骨。

　　第二節(jié)：醒膚操讓肌膚活過來

　　對著電腦，看著文件，除了眼睛受累，肌膚也跟著無精打采的?？墒沁@個(gè)時(shí)候又不能明目張膽地按摩，那就拿起桌邊的圓珠筆，裝作很不經(jīng)意的樣子來完成下面的按摩操吧!

　　STEP1：用筆頭較圓的一端按壓耳根處的穴位，可以在原地畫小圈按摩，左右各4次，每次維持10秒鐘。這個(gè)按摩可以緩解腦部疲勞。

　　STEP2：用筆頭較圓的一端按壓太陽穴位置，順時(shí)針逆時(shí)針各畫小圈按摩數(shù)次，每次可維持10~15秒。這個(gè)按摩可以緩解精神壓力。

　　第三節(jié)：塑顏操讓臉蛋小起來

　　熬夜加班會讓人浮腫，晚上看韓劇痛哭會讓浮腫，喝水過量會讓人浮腫......我們得時(shí)時(shí)刻刻做好抗腫準(zhǔn)備，不能讓自己的巴掌臉變成饅頭臉?，F(xiàn)在就教你一套超有效的塑顏操，在任何時(shí)間，任何地點(diǎn)都可以瘦小臉了。這個(gè)臉部運(yùn)動(dòng)很簡單，就是張開嘴巴做發(fā)出“a、e、w、i、o”拼音的嘴型，這樣可以充分鍛煉到臉部肌肉，讓兩頰更緊實(shí)。然后，在辦公室里可以每隔兩個(gè)小時(shí)，做一次抬頭、低頭的運(yùn)動(dòng)，除了可以消腫，還能鍛煉到脊椎。