生理期體內(nèi)激素變化表現(xiàn)在肌膚上，就是油脂分泌旺盛，同時(shí)肌膚的水分卻因?yàn)闅庋牧魇Ф鴾p少.所以生理期護(hù)膚的重要任務(wù)就是給肌膚保濕.如何讓干燥的肌膚保持水潤呢?可以從以下幾個(gè)方面著手.

　　如何在生理期讓干燥的肌膚保持水嫩,可以從以下幾個(gè)方面著手。

　　防曬工作要做好

　　一年四季幾乎天天都需要防曬，而在生理期更要注意，盡量避免在陽光強(qiáng)烈時(shí)外出。如果確實(shí)需要外出，也要盡量走在有樹蔭的地方，并用防曬品來保護(hù)肌膚，別讓陽光帶走肌膚的水分。

　　隨時(shí)補(bǔ)水要牢記

　　肌膚的干燥隨時(shí)隨地都會(huì)發(fā)生，可以在隨身攜帶的包里準(zhǔn)備一瓶小劑量的噴霧，保證肌膚能隨時(shí)隨地補(bǔ)充到水分，注意噴霧后再涂上一些乳霜或乳液，可以鎖住水分。

　　及時(shí)保養(yǎng)天天做

　　肌膚在夜晚十一點(diǎn)到凌晨兩點(diǎn)，是最佳的保養(yǎng)時(shí)段。所以在這個(gè)時(shí)間段，可以為肌膚涂抹補(bǔ)水功能較全的晚霜或蜂膠睡美睡眠面膜，讓肌膚喝飽水分，從而避免隔天出現(xiàn)脫皮的癥狀。

　　睡眠質(zhì)量要保證

　　熬夜或睡眠不足做容易導(dǎo)致體內(nèi)水分加速流失，使肌膚出現(xiàn)干燥、脫皮等多種嚴(yán)重狀態(tài)。所以當(dāng)務(wù)之急是要睡飽美容覺。平時(shí)可以多吃小米、核桃、葵花籽等有助于睡眠的食物。