?、俸}卜有“小人參”之稱，含有豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)成為維生素A，也能預(yù)防皮膚老化。

　?、谖骷t柿富含大量的維生素。平時把西紅柿切碎壓成汁，加入少許蜂蜜，涂于臉、雙手及手臂，能使肌膚潔白.消紋除皺。

　?、埸S瓜可清潔皮膚、消除皺紋。

　　④南瓜中的南瓜子含有類似性激素樣的物質(zhì)，長期食用對皮膚美容保健有很大的作用。

　　⑤西瓜皮能使皮膚細膩。

　?、薏葺胸S富的維生素C和胡蘿卜素.可增加皮膚的抵抗力。

　?、吆颂乙彩且环N美容劑.它能使您的肌肉、皮膚光滑、潤澤。因核桃里含有相當(dāng)多的亞油酸，這是理想的肌膚美容劑。

　?、啻子忻廊蒺B(yǎng)顏的功能。將醋與甘油以5比1的比例，混合涂抹面部，容顏就會變得細嫩。

　?、岵ぬ}會令手指表皮軟化。二湯匙菠蘿汁加入兩只雞蛋黃，將雙手浸泡約20分鐘，就會使指甲邊皮軟化。.用新鮮的白菜汁、蘋果汁、檸檬汁、鮮梨汁等制作護膚膏，是養(yǎng)膚絕妙佳。