膳食纖維幫助排毒 防止青春痘、粉刺形成

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-13 23:47:06護(hù)膚技巧
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文章簡(jiǎn)介：膳食纖維幫助排毒 防止青春痘、粉刺形成，膳食纖維又被稱為“第七營(yíng)養(yǎng)素”，是不能被我們的身體消化、吸收和利用的多糖類碳水化合物。

　　膳食纖維又被稱為“第七營(yíng)養(yǎng)素”，是不能被我們的身體消化、吸收和利用的多糖類碳水化合物。

膳食纖維幫助排毒 防止青春痘、粉刺形成

　　【對(duì)肌膚的影響】膳食纖維本身不能提供能量，也沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但它卻是平衡膳食結(jié)構(gòu)必需的營(yíng)養(yǎng)素之一。膳食纖維能促進(jìn)排出身體與肌膚的毒素，防止青春痘、粉刺的形成，防止膚色因毒素堆積而變得暗沉。

　　【主要來(lái)源】糙米、燕麥、水果、豆類、大白菜、紅薯等。

　　【美麗警示】在吃含有膳食纖維的食物時(shí)，也要以均衡飲食為主要原則，不能排斥其他營(yíng)養(yǎng)素的攝取。

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